Hoe maak je een Salchow Jump uitvoeren

De Salchow sprong is een van de gemakkelijkste sprongen in het uitzoeken schaatsen . Volg deze stappen om uit te voeren als een Olympisch kampioen . Wat je nodig hebt
ijsschaatsen
Comfortabele schaatsen kleding
IJsbaan
Toon meer instructies
1

Voer een 3 -turn , en zorg ervoor uit te breiden je rechtervoet achter je met je armen langs je zij , schouders naar beneden en ga naar de Salchow sprong beginnen . kopen van 2

Schep je rechter voet door tegen de klok in een keer je gewicht is goed op je rug binnenste rand op uw linkerzijde.

Reach 3 naar voren met je armen en spring als je rechtervoet scoops omhoog en over je linkerbeen . De armen voegen macht en zal een kleine boog te vormen aan de top van de Salchow sprong indien goed uitgevoerd .
4

Land aan uw rechterhand toepick achteruit gaan met wapens die in een L - positie . De linker arm is aan de voorkant en de rechter arm is aan uw zijde .
5

Voltooi de manoeuvre met je gewicht op je rug buitenrand , rechterzijde . Je linkerbeen fungeert als tegenwicht achter je.


[Hoe maak je een Salchow Jump uitvoeren: https://nl.sportsfitness.win/sport--/figuurschaatsen/1002015075.html ]