Hoe te Sprawl in Worstelen

In het worstelen , het scoren van een take down is een manier om de opbouw punten en zet jezelf in een machtspositie. Terwijl ze agressief en probeert take downs is een goede strategie , te weten hoe te verdedigen tegen een take down is essentieel. De wildgroei is de primaire methode voor het verdedigen van een take down . Wat je nodig hebt
Partner
Toon meer instructies
1

Laat je partner schieten in voor een enkele of dubbele been neer te halen . De wildgroei is hetzelfde bij het verdedigen van beide soorten take down . Kopen van 2

Gooi je voorste been recht naar achteren , en slam de heup aan de zijkant van je voorste been op de mat . Wanneer een tegenstander schiet in een take down , zal hij de voorste been eerste aanvallen. Het doel van een wildgroei is snel gooien de benen naar achteren , zodat ze niet kunnen worden aangevallen . Als u uw wildgroei raken snel genoeg de eerste keer , kan je tegenstander een handvat op je benen niet helemaal , en bent u in staat om terug te staan ​​terug te keren naar een neutrale positie zal zijn .
3 < p> Weet dat als je partner erin slaagt om een van je benen te begrijpen, zal ze proberen te trekken en stimuleert om te voltooien haar neer te halen . In dit geval gooi je heupen naar beneden hard om haar greep te breken . Je doel is om je weg achteruit te werken , verder en verder weg van je benen trekt haar handen . Tegen een bepaalde tegenstander , moet u een volgehouden inspanning te maken , re - uitgestrekte en vechten om je heupen te houden aan haar greep te breken en rijden haar weg , zodat je terug kunt gaan staan ​​.
4

Wees ervan bewust dat als een tegenstander blijft vallen terwijl u in een languit positie , zal hij beginnen te vlakken als je vechten om je benen terug te houden . Dit kan zorgen dat de uitgestrekte worstelaar om zijn defensieve positie te zetten in een offensief door snel ronddraaien achter de agressor als hun greep verslapt .


[Hoe te Sprawl in Worstelen: https://nl.sportsfitness.win/sport--/het-worstelen/1002030657.html ]