Hoe maak je een Ankle Pick in Worstelen

In het worstelen , een take down is een manier om punten te scoren en krijgen een machtspositie ten aanzien van een tegenstander . Sterke take downs zijn misschien wel de belangrijkste eigenschap van een worstelaar , de eerste punten in een wedstrijd zijn bijna altijd gescoord door de eerste take down . De enkel pick is een finesse take down techniek die zeer effectief kan zijn voor worstelaars met een goed bereik en snelheid . Instructies
1

up Bind met je tegenstander , en plaats een van je handen achter zijn nek .

Circle 2 in de richting van de arm die u op zijn nek gelegd . Dit dwingt hem om naar je te volgen.
3

Dart uw andere hand naar beneden en de kop zijn enkel wanneer hij aa stap , rond de buitenkant van zijn voet .
4

Trek zijn enkel omhoog alsof deze stoppen onder je oksel , als je zijn hoofd naar beneden trekken met de hand achter zijn nek had geplaatst . Rijd vooruit met je benen als je dit doet om zijn evenwicht te destabiliseren.
5

Verblijf in strak om de controle te behouden en zorgen voor een take down . Als je heel goed kan uitvoeren , zal je tegenstander bail out om zijn maag als je hem achteruit rijdt .


[Hoe maak je een Ankle Pick in Worstelen: https://nl.sportsfitness.win/sport--/het-worstelen/1002018246.html ]