Hoe maak je een Bear Hug in Worstelen

In het worstelen , terwijl de concurrenten zijn op hun voeten, ze vaak binden met hun armen bij het werken voor een functie te gaan voor een takedown . Er zijn vele bewegingen die kunnen worden gebruikt vanaf een vastgebonden positie en een van de meest fundamentele is de beer knuffel. Deze techniek maakt gebruik van een uitbarsting van pure kracht om een ​​tegenstander omver te werpen met als doel te zorgen voor een snelle pin. Wat je nodig hebt
Een partner
Toon meer instructies
1

Terwijl op je voeten , binden met je tegenstander en veilige underhooks met beide armen . Een underhook wordt simpelweg je arm om je tegenstander , onder zijn arm , in plaats van er overheen . Underhooks zijn over het algemeen een wenselijke positie wanneer vastbinden , zodat je tegenstander zal proberen om je te beroven van het krijgen van twee underhooks inch U kan hebben om pummel met je tegenstander voor een tijdje voordat je beide kunt krijgen inch kopen van 2 < p> Sluit je handen achter je tegenstander terug .

Squeeze 3 je tegenstander in de richting van u , terwijl omhoog tillen , hem straighting uit zijn normale houding. Dit zal hem minder stabiel maken . Als hij wordt rechtgetrokken, druk naar voren met je borst en trek hem met je armen , trok zijn massa onder de voorwaartse druk van je borst .
4

Als je probeert je tegenstander te dwingen dan recht naar achteren , of vooruit rond de buitenkant van een van zijn voeten als je naar voren te duwen in een poging om hem struikelen .
5

als je tegenstander valt meteen naar zijn rug, die waarschijnlijk is, houd je underhooks in , of neem een uit te schakelen naar een greep rond zijn arm en hoofd. Blijf aangezicht tot aangezicht en parallel met je tegenstander en wikkel zowel je benen rond de buitenkant van zijn benen . Knijp en boog je rug voor extra druk .


[Hoe maak je een Bear Hug in Worstelen: https://nl.sportsfitness.win/sport--/het-worstelen/1002018238.html ]