Nike Field Hockey Tips:The Long Grip Hit

Onze veldhockeyspelers leren vaardigheden om meer coachbare spelers te zijn wanneer ze terugkeren naar hun teams na het zomerkamp!

De slag met lange grip is een van de meest technische vaardigheden van veldhockey en toch het meest nuttig en leuk! Dit is de meest gebruikelijke manier om op de kooi te schieten of de bal rond het veld te spelen. Deze stijl van slaan zal zich richten op controle, nauwkeurigheid &snelheid. Het liefst in die volgorde. Om deze vaardigheid nuttig te maken, je moet de grondbeginselen van de beweging onder de knie krijgen en na verloop van tijd complexiteiten toevoegen, zoals meer kracht en bedrieglijkheid. Bekijk hieronder de tips die onze kampeerders leren op Nike Field Hockey Camps!

De vaardigheid:

• De Long Grip Hit begint met de handen samen aan de bovenkant van de stick.
• Een stevige grip op de stick stelt je in staat om door de pols te breken voor controle zonder in de handen te draaien.
• De balpositie is ongeveer de sticklengte verwijderd van je bereik en de bal dichter bij de midden- tot voorvoet.
• Opgezet met het platte deel van de stok in lijn met de bal, breng de stok terug tot niet hoger dan schouderhoogte en zwaai de stok naar achteren zodat hij contact maakt met het platte deel van de stok. Vermijd het raken van de bal met de randen van de stick.
• Bij het maken van contact, je wilt toch dat er balans in je lichaam is, dus buig je voorste been. Bij impact, de balpositie moet midden tot voorvoet zijn, dus laat de bal niet voor je voorste been wegkomen.
• Na impact, follow-through door uw gewicht iets naar uw doel te verplaatsen en laag te blijven met de teen van de stok omhoog gericht naar de lucht. Dit voorkomt dat je je openstelt bij contact en de bal in de lucht gooit.
• Houd uw ogen te allen tijde op de bal gericht om uw nauwkeurigheid en controle te verbeteren.
• Houd er rekening mee dat passen vaak meer controle en nauwkeurigheid vereist, wat betekent dat je kracht/snelheid zal moeten lijden, maar schieten op de kooi is wanneer je de bal hard kunt raken. Goede spelers begrijpen en oefenen het verschil.

Wanneer te gebruiken:

• Deze treffer kan in veel scenario's nuttig zijn, maar het belangrijkste is dat je hem gebruikt als je geen tegenstander te dichtbij hebt. De backswing vereist dat je de bescherming van de bal verliest, daarom, ruimte geven aan iemand om de bal te prikken of te verdedigen. In aanvulling op, de treffer kan als gevaarlijk worden beschouwd wanneer een tegenstander direct om je heen is.
• Passen van middellange tot lange afstand die snelheid aan de bal vereisen.
• Schoten op de kooi die stroom nodig hebben.
• De bal snel en krachtig uit de cirkel halen.

Wanneer niet gebruiken:

• Voor passen op korte afstand
• Wanneer je tegenstander heel dichtbij is
• Wanneer je uit balans bent

Geïnteresseerd om je vaardigheden nog meer te verfijnen? Bekijk meer hockeytips!

[Nike Field Hockey Tips:The Long Grip Hit: https://nl.sportsfitness.win/sport--/hockey/1002047559.html ]