Leuke veldhockeyoefeningen

Veldhockeyoefeningen zijn ontworpen om je score- en defensieve vaardigheden te verbeteren. Naast de basis offensieve en defensieve grondbeginselen, leuke veldhockeyoefeningen kunnen je formaties en positionering tijdens een wedstrijd helpen verbeteren.

Diamant

Deze diamantboor is ontworpen om je pass- en defensieve vaardigheden te verbeteren. Laat vier spelers in een ruitenformatie op het veld staan. Laat twee extra spelers in het midden van de diamant staan. De spelers die tegenover elkaar staan ​​in de ruitenformatie zitten in hetzelfde team als een speler in het midden van de ruit. Geef de bal aan een van de spelers die de diamant vormt. Laat hem proberen de bal naar zijn teamgenoot in het midden van de diamant te passen of rechtstreeks naar zijn teamgenoot op de hoek van de tegenstander. Als de pass zijn teamgenoot bereikt, zijn team krijgt één punt. Als de tegenstander in het midden van de diamant de bal stopt voordat deze overgaat, geen punt wordt toegekend. De bal wordt dan aan het andere team gegeven en het krijgt de kans om de bal naar de andere kant van de diamant te passen. Het eerste team tot vijf wint.

Vierkant scoren

Deze oefening is ontworpen om je één-op-één score en verdediging te verbeteren. Markeer een vierkant van 10 bij 10 meter met vier plastic kegels. Laat twee spelers in een rij staan, één aan elke kant van het vierkant. Deze partijen worden als doelen beschouwd. Om de oefening te starten, gooi een bal in het midden van het vierkant. Laat beide spelers naar buiten rennen om balbezit te krijgen. De eerste speler die het over het doel van zijn tegenstander krijgt, is de winnaar van de oefening.

Van de bal

Deze oefening is ontworpen om het vermogen van uw spelers om van de bal af te gaan en over te schakelen tijdens een snelle pauze te verbeteren. Plaats vier kegels op het veld, elk 10 meter uit elkaar. Laat vijf spelers samenklonteren in het midden van dit vierkant. Met een bal in het midden van de klomp, blaas op je fluit. Zodra het fluitje is geblazen, vier van de spelers rennen naar verschillende kegels. Laat de speler die in het midden van het vierkant is gebleven een bal doorgeven aan een van de vier spelers. Herhaal de oefening totdat een pass is uitgevoerd tussen de middelste speler en elk van de vier spelers.

Kleine kans

Deze oefening kan helpen om je score op lange afstand te verbeteren. Laat een keeper voor een net staan. Loop 25 voet weg van het doel en plaats een bal op de grond. Laat een aanvallende speler naar de bal stappen. Hij neemt 10 schoten vanuit deze positie. Naarmate zijn nauwkeurigheid verbetert, plaats de bal op anderhalve meter afstand van het net. Herhaal dit totdat het schot buiten zijn bereik is.

[Leuke veldhockeyoefeningen: https://nl.sportsfitness.win/sport--/hockey/1002045653.html ]