3D-vaardigheden beheersen - Liften

3D-vaardigheden zijn geweldige tools voor coaches om aan te werken met gemiddelde tot gevorderde spelers. Als je spelers eenmaal de stickcontrole onder de knie hebt, ze zouden moeten proberen hun 3D-vaardigheden te ontwikkelen. 3D-vaardigheden ook wel bekend als liften, grappen, of knalt, zijn enkele van de moeilijkste vaardigheden om tegen te verdedigen en kunnen door alle outfield-posities worden gebruikt. Hier is een oefening om het heffen onder de knie te krijgen, vaak gebruikt op onze universiteitshockeykampen voor gevorderde spelers.

Boor:OMHOOG OMHOOG OMHOOG

Om de oefening in te stellen, line-up 4 kegels in een rechte lijn, 4 voet uit elkaar.

Laat spelers langs de kegels rennen, stuiteren van de bal tussen elke kegel. Om meer oefening te krijgen, moeten spelers hun hefhoogte veranderen. Dit maakt het moeilijker voor verdedigers om te lezen waar de bal zal zijn.

Zodra je spelers de rechte lijn onder de knie hebben, voeg een draai toe aan de lijn van kegels, en laat ze omdraaien en de andere kant op terugkomen.

Door deze 3D-vaardigheid onder de knie te krijgen, kunnen spelers hun spel naar een hoger niveau tillen en krijgen ze de voorsprong die ze nodig hebben om een ​​speler op hoog niveau te zijn. Bekijk meer tips voor veldhockeycoaching en andere manieren om je spelers te helpen verbeteren.

[3D-vaardigheden beheersen - Liften: https://nl.sportsfitness.win/sport--/hockey/1002047599.html ]