Naast elkaar

Doel

Om spelers los en comfortabel de bal in beweging te laten vangen.

Booropstelling

• Laat de spelers scheiden en twee lijnen vormen die ongeveer 5 meter uit elkaar liggen, tegenover elkaar op de doellijn, een met voetballen, en een zonder.

Hoe het werkt

1. De eerste twee spelers in elke lijn zullen zijwaarts schudden terwijl ze de bal heen en weer spelen, over de lengte van het veld lopen.
2. Zodra de spelers voor hen de 20-yardlijn hebben bereikt, het volgende paar zal opstijgen.

Coachtips

• Je kunt spelers carioca hebben in plaats van een side shuffle om een ​​extra moeilijkheidslaag toe te voegen.
• Elke keer dat een speler de bal laat vallen, ze moeten naar de achterkant van de rij gaan en opnieuw beginnen vanaf het begin.
• Je kunt ook een extra 5 push-up penalty ingooien voor drops!

[Naast elkaar: https://nl.sportsfitness.win/sport--/voetbal/1002039744.html ]