5 op 3 + 2

Doel

Om ervoor te zorgen dat de verdediging twee opeenvolgende stops krijgt of een totaal van drie stops voordat ze roteren.

Booropstelling

• Vijf aanvallende spelers zijn over de basislijn.
• Vijf verdedigende spelers zijn over de vrije worplijn verlengd.

Hoe het werkt

1. Coach passt de bal naar een van de aanvallende spelers en roept de naam van de verdedigende speler.
2. De verdedigende speler wiens naam werd genoemd en de verdedigende speler wiens man de bal ontving, moeten beide de basislijn aanraken en vervolgens achtervolgen.
3. De andere drie verdedigende spelers sprinten meteen terug.
4. Een verdediger (eerste verdediger) schreeuwt, "Ik heb een gat! (velgbeschermer)”. De verdediger die het dichtst bij de bal is, roept:“Ik heb een bal! (stop)".
5. De derde verdediger krijgt de eerste pass.
6. De drie verdedigers moeten de aanval vertragen in een 5-tegen-3-situatie totdat de andere twee verdedigers kunnen herstellen en we 5 op 5 kunnen matchen.
7. De aanval duwt de bal en rent over de vloer om snel te scoren voordat de verdediging kan herstellen.

Coachtips

• Als je 15 spelers hebt, roteer aanval naar verdediging en dan roteert de verdediging naar buiten. Nieuwe vijf komen in de aanval.

[5 op 3 + 2: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041983.html ]