Y dribbelboor

De Y dribbelboor biedt spelers de mogelijkheid om een ​​aantal verschillende aanvallende bewegingen aan elkaar te koppelen. De activiteit is gericht op het aanvallen van de basket vanaf het platform waarbij je twee verschillende dribbeltechnieken moet gebruiken om los te komen en het schot te maken. De Y Dribbling Drill kan worden gebruikt vanaf de traditionele bovenkant van de spiebaan of over de halve baan worden verplaatst, zodat spelers vertrouwd kunnen raken met het aanvallen van de basket en het maken van tegenbewegingen om een ​​goed schot te vinden.

Het is niet gebruikelijk dat spelers tijdens een aanval van de basket een tegenzet moeten doen wanneer de hulpverdediging begint te draaien. Dit is een zeer uitdagend aspect voor een aanvallende speler, omdat ze onderweg en onder druk hun rijstrook moeten lezen en aanpassen. De Y Dribbling Drill lijkt in eerste instantie te proberen om een ​​aantal verschillende scenario's voor deze situatie te oefenen zonder de druk van de verdediging.

Y Dribbelen Boor Diagram 1

De Y Dribbling Drill begint met drie kegels, stoelen of markeringen op de baan. De ene bevindt zich in de puntpositie en de andere twee zijn respectievelijk op elk van de ellebogen geplaatst.

Halverwege wordt een lijn gevormd door spelers. Elke speler heeft een bal klaar om de oefening te starten. Spelers wisselen elkaar af welke kant ze op gaan (links of rechts) na hun dribbelbeweging bij de eerste kegel.

Spelers hebben de mogelijkheid om twee dribbelbewegingen te koppelen voordat ze de basket aanvallen. Die twee dribbelbewegingen kunnen elke combinatie zijn, maar naarmate spelers vertrouwd raken met hun combinaties, ze zullen hun eigen verbanden en voorkeuren gaan ontwikkelen.

Om te eindigen kunnen spelers ofwel een close range jump shot uitvoeren, floater of lay-up.

Bij het starten moet een coach spelers wijzen op de fundamentele dribbels die onder de knie moeten worden. Echter, een vrije loop voor spelers moet worden voorzien tegen het einde van de toegewezen oefeningstijd, zodat spelers de mogelijkheid hebben om hun favoriete patronen en tegenbewegingen te oefenen.

De verschillende soorten dribbelvaardigheden die moeten worden opgenomen, zijn:

• Crossover dribbel
• Terugtrekkende dribbel
• Onside dribbel
• Stotteren dribbelen
• Spin dribbel

Een belangrijk leerpunt is dat de binnenschouder van de dribbelaar buiten de lijn van de marker moet komen. Dit vergroot de mate van waaruit de richtingsverandering wordt uitgevoerd.

Y dribbelboor diagram 2

Een variatie op de Y Dribbling Drill is om de startpositie te verplaatsen van een langs de splitslijn, en ga naar de zijlijn. Opnieuw, spelers krijgen de kans om bewegingen te oefenen die spelrealistisch zijn.

Het gebruik van de Y Dribbelboor vanaf de vleugel is erg handig. Veel spelers die op de vleugel spelen, bevinden zich vaak in niemandsland zodra ze de basislijn naar de korte hoek beginnen aan te vallen. Vaak, spelers kijken ofwel om te schieten (soms onder zware druk of met een slechte hoek) vanaf deze plek of eindigen weg van de basket. Echter, een speler die naar deze positie kan aanvallen en vervolgens zijn dribbel in leven kan houden terwijl hij nog steeds naar de basket gaat, is erg moeilijk te bewaken.

Elke verdedigende rotatie die in de korte hoek plaatsvindt, zal verdedigende spelers aanzienlijk wegtrekken van de basket en uitgebreide passeerbanen rond de ring openen.

De Y Dribbling Drill biedt spelers een platform om na te denken over wat ze zullen doen om de rotaties of het herstel van de verdediging tegen te gaan. Door in staat te zijn om dit soort situaties tegen te gaan, gaat een speler van effectief naar niet te stoppen...

Gerelateerde artikelen

• Zijlijn Push Passing Drill
• Stride Stop Schieten Boor
• Pick and Roll Drill-serie
• Een transitiedelict ontwikkelen
• 1 op 1 Wing Chaser-boor

[Y dribbelboor: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002042072.html ]