Ben je klaar om te schermen?

Het doel van mentale voorbereiding is het ontwikkelen van een mindset die zorgt voor consistente prestaties van je talenten. Atleten zoals Lance Armstrong, Pedro Martínez, en Michelle Kwan hebben altijd uitstekende prestaties geleverd en het is buitengewoon voor hen om ondermaatse prestaties te leveren. Het ontwikkelen van de juiste mindset die je voorbereidt op toernooi na toernooi kan leiden tot topprestaties.

Maar, hoe maak je je geest klaar? Die eerste stap begint met gevoel dat je klaar bent om te concurreren.

Typisch, training voor een bepaald toernooi houdt in dat je je schermvaardigheden aanscherpt. Misschien ben je bezig met een bepaalde beweging die je nog niet hebt geperfectioneerd. We werken altijd aan manieren om beter te worden. Veel schermers staan ​​stil bij wat ze tot nu toe niet goed hebben gedaan. Het uitdagende deel van deze stap is: weten die jij heb al wat er nodig is om te slagen ondanks toernooiresultaten om het te laten zien.

Probeer deze stappen om een ​​kant-en-klare mentaliteit op te bouwen:

• Vertrouw op uw capaciteiten.
Waarom zou een tegenstander bang voor je zijn als je al niet het gevoel hebt dat je een sterke schermer bent? In plaats van je capaciteiten in twijfel te trekken, zeg tegen jezelf dat je hard hebt gewerkt, en nu ben je klaar om je tegenstanders te laten zien welke schade je kunt aanrichten!

• Hoop is geen strategie.
Ik heb van veel van mijn klanten gehoord, "Ik hoop dat ik het kan." Hoop is geen slechte zaak; het heeft zijn plaats in ieders leven. Het heeft geen plaats in een schermgevecht dat je wilt winnen. Stel je voor dat je een grote operatie ondergaat en terwijl je naar de operatiekamer wordt gereden, zegt de chirurg:"Ik hoop dat ik dit kan." Je zou veel vertrouwen in de dokter verliezen en je zorgen maken over de uitkomst. Je hoort liever, “Alles komt goed, ’ en je kon de dokter volledig vertrouwen.

• Je gedachten herkaderen door ervoor te kiezen om op een positieve, maar realistisch, manier.
Denk je echt op een manier die je de meeste kans op succes geeft? Als je een U bent en je doet mee aan een toernooi met A-rating, al het positieve denken in de wereld zal je waarschijnlijk geen gouden medaille opleveren. Maar je kunt het toernooi verlaten in de wetenschap dat je een betere schermer wordt om überhaupt mee te doen. Zie het verschil?

• Stop met "aan dingen werken" en begin met schermen!
Concurrentie is niet het moment om tactieken en vaardigheden te gebruiken die een hoge mate van mislukking hebben. Als je eindelijk een nieuwe zet hebt gedaan, dan is het ok om het in competitie te gebruiken. Blijf bij wat werkt, en laat je nieuwe onbewezen trucs in de praktijk. Je zult uiteindelijk meer gefrustreerd raken op de lange termijn.

Vaardig worden in deze belangrijke eerste stap in mentale gereedheid is een continu proces dat weloverwogen inspanning vereist. Net als het trainen van je bladwerk of voetenwerk, een inspanning op het laatste moment zal je niet veel goed doen. Deze tips kunnen in het begin moeilijk zijn, maar blijf ze volgen en ze zullen een tweede natuur worden, en je zult uitkijken naar de uitdaging van de competitie!

In het volgende artikel, we zullen ons concentreren op het leren vertrouwen op je capaciteiten.

[Ben je klaar om te schermen?: https://nl.sportsfitness.win/sport--/schermen/1002042532.html ]