Ben je klaar om gecoacht te worden?

Voor toegang tot al onze trainings-, uitrustings- en raceverslagen, plus exclusieve trainingsplannen, FinisherPix-foto's, evenementkortingen en GPS-apps,>","name":"in-content-cta","type":"link "}}'>meld je aan voor Outside+.

Of je nu de kneepjes van het vak wilt leren of je vaardigheden wilt verbeteren, een triatloncoach kan je helpen je doelen te bereiken - met één waarschuwing. Het inhuren van een coach werkt alleen als de sporter klaar is om gecoacht te worden. Coachen kost veel tijd en moeite (en vaak ook geld). Om het meeste uit uw investering te halen, kunt u het beste een eerlijke beoordeling maken van het gedrag en de mentaliteit die nodig zijn om de vruchten van coaching te plukken. Stel jezelf de vraag:"Ben ik klaar om gecoacht te worden?"

GERELATEERD: 6 dingen die triatloncoaches stiekem haten

De kans is groot dat je coach dezelfde vraag over jou stelt. "Als ik een atleet interview, kijk ik altijd naar karakter en fitheid voor hun competentie in sport of het vermogen om hun doel te bereiken", zegt Matt Smith van Sansego. Dit gevoel geldt in de hele sport - toen verschillende triatloncoaches werden gevraagd naar de eigenschappen waarnaar ze op zoek zijn bij het beoordelen van de bereidheid van een atleet om gecoacht te worden, zei niemand "snelheid" of "podiumpotentieel". In plaats daarvan zoeken ze het volgende:

Communicatiestijl

“Communicatie is belangrijk”, zegt Jesse Vondracek van Top Step Training. “Coaching is net zo goed een opleiding voor de atleet als het is voorgeschreven trainingen. Wanneer een atleet alle aspecten van zijn leven communiceert, inclusief werk, gezin, reistijden, sociale verplichtingen en slaapgewoonten, kan ik een plan op maat maken om het perfect voor hen te maken, niet perfect voor iemand die in een vacuüm leeft. Ik moet weten hoe elke training voelde, niet alleen het vermogen en de hartslag.”

Ben je klaar om gecoacht te worden?

Als je het type bent dat eenvoudig je gegevens na een training downloadt zonder extra informatie, dan is het inhuren van een coach misschien niet iets voor jou. Overweeg in plaats daarvan een eenvoudig trainingsplan te volgen. Als je verantwoording nodig hebt, deel dan je trainingsgegevens op een sociaal platform.

Nederigheid

In een sport als triatlon kan 'nederigheid' als een vies woord worden gezien. Er gaat tenslotte een aanzienlijke hoeveelheid ego gepaard met training voor niet één, maar voor drie sporten. Maar in een relatie tussen coach en atleet is geen ruimte voor ego - aan beide kanten. "Nederigheid geldt ook voor de coach", zegt Alyssa Godesky van Biscay Coaching. "Als je in het begin je ego kunt controleren, kun je een relatie vormen die is gebaseerd op zaken als vertrouwen, verantwoordelijkheid en communicatie - pijlers van succes voor elke relatie, vooral een relatie waarin je als een team werkt om een ​​groot doelen.”

Ben je klaar om gecoacht te worden?

Als je het type bent dat off-plan gaat (bijvoorbeeld tempo-inspanningen doen wanneer een training expliciet gemakkelijke kilometers vereist) of de filosofie van een coach in twijfel trekt door online naar tegenstrijdige informatie te zoeken, is dat een goed teken dat je er nog niet klaar voor bent om je vertrouwen in iemand anders te stellen. Als je denkt meer te weten dan een coach, waarom zou je dan geld uitgeven voor hun advies? Vlieg solo totdat je een plateau bereikt - kom dan naar een coach die bereid is het op hun manier te proberen.

GERELATEERD: Quiz:de juiste triatloncoach vinden

Tolerantie voor ongemak

Een goede coach duwt je buiten je comfortzone - en dat is maar goed ook. Iets nieuws proberen betekent dat je in het begin waarschijnlijk moeite zult hebben, en niet iedereen is geschikt voor dat soort opwinding. Je moet bereid zijn perioden van ongemak te doorstaan ​​om de beloningen van het nemen van nieuwe en andere benaderingen te realiseren. "Training is geen rocket science, maar het is wetenschap", zei Godesky. "Je moet een relatie aangaan met een coach met vertrouwen in hun plan en het geduld om het zijn werk te laten doen."

Ben je klaar om gecoacht te worden?

Succesvol coachen vereist dat je nieuwe manieren om dingen te doen omarmt, zelfs als je daar eerst moeite mee hebt. Ben je bereid om te proberen, te falen, te leren en het opnieuw te proberen? Uw antwoord kan veel onthullen over uw bereidheid om gecoacht te worden.

Consistentie

"Arbeidsethos is een belangrijke factor", zegt Smith. "Ben je bereid om wat opofferingen te doen en consequent te trainen?" Hoewel het de taak van een coach is om een ​​trainingsplan in het leven van de atleet te laten passen, is het moeilijker om te doen wanneer een atleet het plan niet kan of wil uitvoeren.

Ben je klaar om gecoacht te worden?

Stel je de opofferingen voor die je wel en niet wilt maken in naam van consistentie. Ben je bereid om vroeg op te staan ​​voor een pre-work zwemsessie? Elke dag hardlopen terwijl je op vakantie bent? Krachtwerk doen, ook al vind je het saai? Bespreek uw belemmeringen voor consistentie met een potentiële coach om te bepalen of uw schema en werkethiek geschikt zijn.

Eerlijkheid

"Oneerlijkheid is de moeilijkste eigenschap om te overwinnen", zei Vondracek. “Als een atleet me halve waarheden begint te vertellen, weet ik dat we ons op een gladde helling bevinden. Als een atleet om de een of andere reden niet bereid is mij alle informatie te geven, is het voor mij onmogelijk om mijn werk zo goed mogelijk te doen.”

Ben je klaar om gecoacht te worden?

Ben jij het type persoon dat altijd 'goed' is, zelfs als het niet echt goed met je gaat? Gecoacht worden vereist een zekere mate van kwetsbaarheid. Als je bang bent om toe te geven dat je worstelde met een training of niet hebt geslapen vanwege stress, is coaching misschien niet iets voor jou. Idem voor het maken van "aanpassingen" aan uw gegevens voordat u de waarheid over uw prestaties uploadt of verdraait.

Verantwoordelijkheid

“Als een atleet ervoor kiest om een ​​slechte prestatie toe te schrijven aan een voormalige coach, wedstrijdleider, andere atleten, het weer of hun fiets die niet aerodynamisch genoeg is, vertelt het me dat ze niet bereid zijn om verantwoordelijkheid te nemen voor hun eigen resultaten en training. ' zei Smit. "Dit tast het vertrouwen in de coach aan, en laat ook geen verantwoordelijkheid toe in het proces."

Ben je klaar om gecoacht te worden?

Een goede coach houdt je verantwoordelijk voor het maken van vooruitgang - als de gedachte daaraan je nekspieren doet rijzen, overweeg dan of je een coach of een zondebok wilt.

Waar het op neerkomt

Als je nu nog niet klaar bent voor een coach, betekent dat niet dat je gedoemd bent een leven lang alleen te trainen. "Coachable zijn is eigenlijk een vaardigheid, en dat is geweldig, omdat je het kunt ontwikkelen", zei Godesky. “Net zoals je fysiek sterker en sneller wordt, kun je betere communicatiegewoonten ontwikkelen, tijd besteden aan zelfreflectie en evaluatie, en oefenen om geen externe meningen binnen te halen. Dit zijn allemaal manieren om meer coachbaar te worden.”

[Ben je klaar om gecoacht te worden?: https://nl.sportsfitness.win/coaching/Andere-Coaching/1002054350.html ]