Technieken voor het Softball Pitching

fastpitchsoftball wordt meestal gespeeld door vrouwen , maar sommige competities zijn blij met zowel mannen als vrouwen . Spelers die pitchen fastpitchsoftball kunnen ballen gooien met snelheden tot 75 mph . Dit is anders dan de gebruikelijke softbal pitching als de bal in fastpitchsoftball bochten met snelheid. Dit is de molen toonhoogte . Er zijn een aantal technieken om de pitching snelheid van kruiken te verhogen . Vind de juiste houding

De eerste techniek in het verbeteren van de pitching snelheid bij het spelen fastpitchsoftball is om de juiste stap of houding te vinden. Werpers hebben verschillende standpunten die comfortabel zijn voor hen. De molen boor is een goed idee om een ​​comfortabele houding te vinden. Deze oefening bestaat uit roterende arm oefeningen die de pitching snelheid kan verbeteren. De pitching arm draait een paar keer in een stroomversnelling . Gooit de pitcher de bal daarna. Tijdens het zwaaien van de arm , moet de voeten niet bewegen .
Verhoog arm kracht

Een sleutel tot het verbeteren van de toonhoogte van een fastpitchsoftball werper is om een sterke arm , pols en onderarm . Deze delen van het lichaam kan sterk verbeteren van het veld . Er is een eenvoudige techniek het verhogen van de sterkte van de arm en pols . Werpers kunnen stapelen een stapel kranten verspreid . Het ding om te onthouden is om de krant te scheiden in losse vellen en leg ze op de top van elkaar om een ​​hoge stapel vormen. Elke dag, moet werpers langs de paal en krijg vellen van de stapel met de pitching de hand. De werper moet dan bal omhoog het blad van de krant in een prop . Na een paar weken van het doen van de boor , de pols en de arm sterker zijn .
Houd Gewicht van de Back

Een techniek in het werpen van een fastball is het gewicht aan de achterkant van het lichaam te houden . Dit vergt veel van de praktijk. Er is een boor dat is goed voor het houden van het gewicht terug . Terwijl in de juiste stand , moet de werper cirkels voeren met de werparm terwijl tegelijkertijd houden van het gewicht van het lichaam op de achterste voet . Werpers moet deze oefening elke dag oefenen om pitching vaardigheden te verbeteren . Houden van het gewicht op de rug zal meer kracht produceren tijdens het veld .


[Technieken voor het Softball Pitching: https://nl.sportsfitness.win/sport--/softbal/1002029280.html ]