Hoe Power In een Tennis Stroke

Verschillende aanpassingen kunnen worden gedaan om uw tennis slag zodat je meer kracht kan genereren , en dit alles begint met de juiste conditionering en vele uren van de praktijk . Terwijl de minder gangbare drop- shots in het tennis niet veel stroom nodig , een aantal van de beste tennis slagen hebben een aanzienlijke hoeveelheid kracht . Expert tennis spelers in staat zijn om hun macht te combineren met nauwkeurigheid dat ziet de bal nauwelijks duidelijk het net op het land binnen de oppositie grenzen . Instructies
1

Practice raken van de bal tegen een muur . Werk aan je forehand een dag en dan overschakelen naar de backhand . Trainen voor ongeveer een uur per dag om het meeste uit elke sessie . Veel openbare tennisbanen hebben een aangewezen voor de opleiding muur. Kopen van 2

Draai je heupen als je de praktijk en volgen door met uw swingarm . Je zal meer kracht krijgen als je je heupen gebruiken om je bovenlichaam voort te bewegen in het schot .
3

Ontmoet de bal in het midden van je racket . Dit gebied zal de meest hoeveelheid kracht te creëren en het genereren van meer snelheid als de bal niet uit de snaren.

Adem 4 als je contact maken met de bal . Dit zal ontspannen je spieren lichtjes en hen in staat stellen om hun energie richten op streelde de bal .
5

Stap in het schot met het been tegenover de zijde van waaruit u raken . Je schot zal krachtiger zijn als afkomstig van een solide basis .


[Hoe Power In een Tennis Stroke: https://nl.sportsfitness.win/sport--/tennis/1002017341.html ]