Tennistip:Houd je hoofd stil

"Houd de bal in de gaten" is een van de meest gebruikte zinnen in elke sport, tennis is geen uitzondering. Peter Burling, Head Men's Tennis Coach bij Denison University zegt:“Bij het naderen van uw grondslag, je hebt je opstelling, rotatie van heupen/schouders, en de armzwaai. Je wilt dat je hoofd zo stil mogelijk blijft, de bal tot in de snaren volgen.” Maar waarom is dat zo belangrijk?

Het werkt als een machine - als er iets niet goed gaat, niks zal. Als de bal nadert, je brein berekent de ‘sweet spot’ om contact te maken. De tweede keer dat je je hoofd draait, je draait bovendien je schouders. Dit leidt van je schouders, naar je armen, aan je handen, en uiteindelijk je racket dat nu de 'sweet spot' verliest die je net aan het berekenen was. De kleinste aanpassingen kunnen de grootste reacties hebben.

De volgende grootste reden is dat, “het hoofd stil houden houdt je evenwicht en genereert meer kracht voor je grondslagen, ', voegt Burling toe. Als u uw hoofd in één richting beweegt, kunt u uit balans raken, waardoor een minder krachtig schot ontstaat, waardoor het voor de tegenstander gemakkelijker wordt om terug te keren.

Er is zoveel dat in een goede slag gaat. Maar omdat het zo sterk op de armen is gericht, spelers denken zelden aan hun hoofd. Door je hoofd stil te houden, heb je meer controle over je schot, en helpt je bij het vinden van de 'sweet spot' voor elke hit.

Ga voor meer leuke tennistips naar onze Coach's Corner-pagina!

[Tennistip:Houd je hoofd stil: https://nl.sportsfitness.win/sport--/tennis/1002047300.html ]