Hoe maak je een betere Doelman

Keepen is een belangrijk aspect van vele sporten , zoals voetbal , hockey en rugby . De taak van de doelman is gewoon om het andere team te houden van het plaatsen van de bal in je net en scoren. Leren hoe je dit werk effectief te doen, is een belangrijk element van de sport . Instructies
1

Geef 100 procent van jezelf tijdens elk spel en spelen . Dingen doen halverwege kan resulteren in gemiste doelen en mogelijkheden . Je moet altijd alert te blijven tijdens games ervoor zorgen dat je nooit iets te missen . Kopen van 2

Blijf in vorm door het doen van oefeningen met uw team en een verblijf op een workout regime. Dit maakt het makkelijker voor u om doelen in de toekomst veld .

Brei 3 op je vangen vaardigheden als je een voetbal doelman . Doen van een paar vangen oefeningen per dag wordt het verbeteren van je reflexen . U zult ook moeten werken aan het houden van een grip op de bal , zodat je laat het niet terug in het net glippen . Heb teamgenoten kick hoog ballen om je om te oefenen vangen .
4

Verbeter uw voetenwerk en het vermogen om snel op te staan ​​na een val of duiken tijdens een wedstrijd . Doe dit door het beoefenen van zowel vallen en opstaan ​​snel en actief in ingewikkelde patronen .
5

de optimale positie voor je tegenstander trap Pick of hit te allen tijde door te anticiperen op zijn bewegingen . Dit kan niet altijd perfect gedaan worden , maar je kunt werken aan het door te oefenen met teamgenoten . Experimenteer met verschillende posities tijdens de training te achterhalen wat de beste hoek is voor u om de bal te vangen uit verschillende plaatsen op het veld .

Communiceer 6 met je teamgenoten wanneer keepen . U kunt dit doen door handsignalen om te helpen ervoor te zorgen dat uw team is altijd op de hoogte .
7

Praktijk keepen zo veel mogelijk . Na het conditioneren met uw team , moet u zich richten op oefeningen die u in staat om uw uithoudingsvermogen te verbeteren , het vangen en reflexen .

Brei 8 op je kicks ervoor zorgen dat u in staat om de bal terug naar je te krijgen zijn teamgenoten na een save. Praktijk toen hij de bal in verschillende posities en te bespreken met uw teamgenoten de beste manier voor hen om de bal te ontvangen.
9

beter in het blokkeren van strafschoppen door te proberen om te bepalen waar de bal gaat met behulp van aanwijzingen van Word de kicker . Let op zijn fabriek voet , als de bal gaat meestal in dezelfde richting als die voet . Je moet zijn heupen te kijken, ook als ballen gaan vaak waar de heupen punt . Let op zijn ogen , want hij zal vaak kijken in de richting die hij wil de bal te gaan . Oefen stoppen doelen met stationaire kickers vaak tijdens je training , zodat u kunt beperken in op lichaamstaal en hoe het correleert met de richting van de bal .


[Hoe maak je een betere Doelman: https://nl.sportsfitness.win/sport--/voetbal/1002016707.html ]