Belangrijkste Linebacker-vaardigheden - Het gesneden blok verslaan

Als je een sterke loopverdediging wilt, je moet sterke linebackers hebben. En dat betekent niet dat ze supersterren moeten zijn, vliegen over de aanvalslinie voor een zak elk spel, maar ze moeten wel klaar zijn om de baldrager elke keer te bevatten en aan te vallen.

En hoewel de meeste linebackers goed thuis zijn in het omgaan met een regulier blok, nogal wat kunnen worstelen met het afstoten van gesneden blokken, ofwel omdat ze er geen verwachten, of omdat ze simpelweg de juiste techniek niet kennen.

Een stap geven

In plaats van naar voren te duwen, en je door de blocker laten struikelen, dip gewoon je schouder, en duw het blok af met je buitenste hand. Terwijl je dat doet, gebruik het momentum van de blocker om een ​​paar kleine stappen achteruit te doen, en ga dan verder in een zijloop.

De sleutel is om jezelf niet te veel uit te breiden, en houd je schouders recht op de scrimmagelijn - dit maakt het oneindig veel gemakkelijker om je snelheid te behouden, en een oogje op de baldrager.

Snijd blok voetenwerk

Nadat je de techniek een paar keer hebt doorgenomen, leg twee tassen op ongeveer 5 en 10 meter afstand naast je spelerslijn.

Laat je linebackers dan zijwaarts schuiven totdat ze bij de tas komen, en laat ze dan een paar snelle stappen achteruit doen om de zak leeg te maken, en ga zijdelings verder naar de volgende zak.

Opnieuw, de focus ligt op het recht houden van je schouders op de scrimmagelijn - dit verkleint niet alleen de kans dat een tackle wordt gebroken, maar maakt het ook gemakkelijker om eventuele bezuinigingen in te perken als de loper naar de tegenovergestelde zijlijn gaat.

Schil Boor

Als ze het voetenwerk van 'Giving A Step' eenmaal onder de knie hebben, het is tijd om ze in een spelsituatie te krijgen.

Het komt zelden voor dat je linebackers ooit een rechte baan naar de baldrager hebben - ze zullen er meestal minstens één moeten verliezen, en misschien twee of drie blokken voordat ze de tackle kunnen maken.

En dat is precies wat je de linebacker zult uitdagen om te doen in deze oefening. In een rechte lijn opgesteld, met twee blockers en een ballendrager voor zich, en een coach achter.

De coach wijst naar links of naar rechts, en de loper zal in die richting breken. De blokkers moeten beide gesneden blokken uitvoeren, en nadat de linebacker ze afwerpt, hij moet verticaal exploderen in de richting van de rennende rug, inpakken en hem een ​​goede 5 yards terugduwen.

Coachtips

• Recht die schouders!

• Leun niet op de blocker - behoud uw evenwichtspunt

• Blijf horizontaal - u mag uw lichaam niet omhoog of omlaag brengen als u de trede opgeeft, blijf in die atletische houding!

Als je dit artikel leuk vond, of heb je vragen over coaching of je spelers, zorg ervoor dat je hieronder reageert!

[Belangrijkste Linebacker-vaardigheden - Het gesneden blok verslaan: https://nl.sportsfitness.win/sport--/voetbal/1002040056.html ]