Volleybaltips voor het instellen

Verbeter je vaardigheden als setter op onze Nike volleybalkampen.

Leren hoe u uw instellingsvaardigheden kunt perfectioneren, is cruciaal in het volleybalspel. De setter is verantwoordelijk voor het opzetten van het perfecte spel bij de aanval. Elke speler moet weten hoe hij legaal en efficiënt een goede set kan maken, omdat een middenblokker, buiten slagman, of Opposite Hitter zou zich in een positie kunnen bevinden waarin ze moeten ingrijpen. Kom pronken met je instellingsvaardigheden die je hebt geleerd van onze tips die deze winter op onze Nike Volleybalkampen zijn gegeven!

Tip #1:Positionering. De juiste instellingspositie bestaat uit beide handen op de bal, met de wijzer en duim een ​​driehoek maken, je voeten moeten gespreid zijn met een lichte buiging in je knieën en je schouders over je tenen wanneer je de bal ontvangt.

Tip #2:Frontset. Bij het ontwikkelen van uw frontset, eerst in de juiste positie. Houd de bal boven je hoofd met je ellebogen gebogen, verplaats het gewicht van je achterste voet naar je voorste voet, en duw dan vanuit je heupen helemaal naar je vingertoppen. Het doel is om een ​​zachte aanraking te ontwikkelen, die je kunt oefenen door de volleybal voor jezelf of tegen een muur te zetten.

Tip #3 Terug instellen. Voor de backset, uw voeten en handpositionering zullen hetzelfde zijn. Het enige verschil is dat u uw levering wilt manipuleren om achter u aan te gaan. De truc is om onder de bal te komen en deze dicht bij je hoofd te ontvangen. Dan wil je je heupen naar voren brengen, buig je rug, en volg met je handen iets achter je boven je hoofd. Je kunt dit oefenen door op jezelf te gaan zitten en vervolgens een back-set te volgen en te herhalen totdat je het onder de knie hebt.

Bonustip: Als je een beginner bent die zijn set perfectioneert, wees je bewust van deze twee veelvoorkomende fouten

• De bal laten draaien door niet met beide handen tegelijk contact te maken.

• Te laag contact maken met de bal.

Bekijk meer volleybaltips op onze website om je spel te verbeteren!

[Volleybaltips voor het instellen: https://nl.sportsfitness.win/sport--/volleybal/1002040507.html ]