Hoe Zwemt Geschikt voor kinderen

? Zwemmen produceert een breed scala aan gezondheids- en sociale voordelen voor kinderen van alle leeftijden . Het biedt kinderen een leuke aquatische activiteit die ook bevordert een goede gezondheid en sociale vaardigheden . Het is een aërobe vorm van oefening die produceert ook voordelen voor kinderen met een handicap. Maar zoals met elke activiteit , een aantal risico's doen ontstaan ​​, vooral bij jonge kinderen . Preventieve maatregelen helpen deze risico's te verminderen en zwemmen naar een veilige , leuke activiteit . Gezondheidsvoordelen

Zwemmen is een goede bron van de oefening met een minimale kans op lichamelijk letsel vaak voor bij andere kinderen ' sporten . Zwemmen biedt een goede bron van aërobe oefening zonder het plaatsen van extra stress of het effect op de groei van botten en gewrichten . Volgens KidsFitnessCentral.com , zwemmen bevordert een goede gezondheid , verhoogt het uithoudingsvermogen en ontwikkelt uithoudingsvermogen. De lange - termijn voordelen van het zwemmen , volgens de New - Fitness.com , omvatten de verbetering van het cardiovasculaire systeem , doordat het hart minder krachtig werken door efficiëntere manieren gebruik van zuurstof in het lichaam.
Sociale Voordelen

Zwemmen helpt kinderen sociaal te ontwikkelen als ze interageren met kinderen van hun eigen leeftijd .

Naast de voordelen voor de gezondheid , zwemmen kranen ook in de sociale ontwikkeling van kinderen. Kinderen zwemmen competitief of deelnemen aan duik clubs leren het belang van doorzettingsvermogen , sportiviteit , zelfdiscipline en het stellen van doelen . Ze ontwikkelen relaties met teamgenoten en leren het belang van de verantwoordelijkheid en teamwork . Daarnaast kunnen kinderen om te socialiseren met hun leeftijdgenoten.
Kinderen met een handicap

Veel kinderen met een verscheidenheid aan handicaps profiteren van zwemmen . Het is een non-contact sport die geen apparatuur nodig is en helpt kinderen met een handicap gebruik maken van hun spieren . Zwemmen in het bijzonder kan zeer nuttig voor kinderen met cerebrale parese . Volgens CerebralPalsySource.com , zwemmen therapie geeft verlichting van spierstijfheid , verbetert de ontspanning van de spieren en bouwt spierkracht . Bovendien , zwemmen helpt ook kinderen met een handicap te ontwikkelen coördinatie , zoals het verkeer nodig heeft van zowat elke spier in het lichaam .
Swim klassen
Ouder en kind zwemlessen helpen een sterkere band tussen familieleden .

nemen zwemlessen wordt een van de beste manieren voor kinderen om te leren zwemmen . Daarnaast helpt ook kinderen socialiseren met kinderen van hun leeftijd . Learn- to- swim nationale organisaties bieden ruime mogelijkheden voor kinderen van alle leeftijden om lessen te nemen . Bijvoorbeeld , het Amerikaanse Rode Kruis presenteert erkende aanbieders gecertificeerd om ouder en kind watersport of " leren zwemmen voor alle leeftijden ", een programma catering aan kinderen van vijf en onder onderwijzen. Daarnaast is volgens USASwimming.org , YMCA faciliteiten in het hele land bedienen ongeveer 2600 zwembaden en bieden lessen het hele jaar door . De YMCA biedt jongeren progressief , baby - ouder en voorschoolse zwemlessen .
Veiligheid

Volgens de Centers for Disease Control and Prevention , is verdrinking gerangschikt als de op een na grootste oorzaak van onbedoelde sterfgevallen bij kinderen van 1 tot 14 . Ouders en andere volwassenen de zorg voor kinderen moeten voorzorgsmaatregelen treffen . Laat kinderen nooit zonder toezicht in een zwembad , ongeacht hun zwemvaardigheid , als verdrinking snel kan gebeuren en volwassenen niet horen huilen van een kind om hulp. Als varen, vissen of raften op de meren of rivieren , zorg ervoor dat kinderen altijd een reddingsvest te dragen. De bouw van een vierzijdige isolatie hek rond huis zwembaden om kleuters en peuters voorkomen dat een onbewaakt zwembad .
Gevaren
Kinderen moeten altijd gebruik maken van de buddy-systeem tijdens het zwemmen. < P > Hoewel zwemmen biedt grote voordelen voor de gezondheid , ouders en kinderen moeten zich bewust zijn van de gevaren ook. De CDC stelt dat als kinderen zwemmen in besmet water gevonden in openbare zwembaden , meren, rivieren of oceanen , kunnen ze worden blootgesteld aan recreatiewater ziekte ( RWI ) . De meest voorkomende systemen van RWI zijn diarree , oor- , ademhalings- , oog- , neurologische en wondinfecties . RWI verspreidt door het slikken , ademen of in contact komen met besmet water . Volgens de CDC , preventie omvat zwemmen in schoon, helder water , het vermijden slikken zwembad water , waarbij kinderen op badkamer pauzes vaak en af te zien van het zwemmen als je diarree hebt .


[Hoe Zwemt Geschikt voor kinderen: https://nl.sportsfitness.win/sport--/zwemmen/1002036715.html ]