Hoe Zwemt Geschikt voor kinderen

? Zwemmen produceert een breed scala aan gezondheids- en sociale voordelen voor kinderen van alle leeftijden . Het biedt kinderen een leuke aquatische activiteit die ook bevordert een goede gezondheid en sociale vaardigheden . Het is een aërobe vorm van oefening die produceert ook voordelen voor kinderen met een handicap. Maar zoals met elke activiteit , een aantal risico's doen ontstaan ​​, vooral bij jonge kinderen . Preventieve maatregelen helpen deze risico's te verminderen en zwemmen naar een veilige , leuke activiteit . Gezondheidsvoordelen

Zwemmen is een goede bron van de oefening met een minimale kans op lichamelijk letsel vaak voor bij andere kinderen ' sporten . Zwemmen biedt een goede bron van aërobe oefening zonder het plaatsen van extra stress of het effect op de groei van botten en gewrichten . Volgens KidsFitnessCentral.com , zwemmen bevordert een goede gezondheid , verhoogt het uithoudingsvermogen en ontwikkelt uithoudingsvermogen. De lange - termijn voordelen van het zwemmen , volgens de New - Fitness.com , omvatten de verbetering van het cardiovasculaire systeem , doordat het hart minder krachtig werken door efficiëntere manieren gebruik van zuurstof in het lichaam.
Sociale Voordelen < br >
Zwemmen helpt kinderen sociaal te ontwikkelen als ze interageren met kinderen van hun eigen leeftijd .

Naast de voordelen voor de gezondheid , zwemmen kranen ook in de sociale ontwikkeling van kinderen. Kinderen zwemmen competitief of deelnemen aan duik clubs leren het belang van doorzettingsvermogen , sportiviteit , zelfdiscipline en het stellen van doelen . Ze ontwikkelen relaties met teamgenoten en leren het belang van de verantwoordelijkheid en teamwork . Daarnaast kunnen kinderen om te socialiseren met hun leeftijdgenoten.
Kinderen met een handicap

Veel kinderen met een verscheidenheid aan handicaps profiteren van zwemmen . Het is een non-contact sport die geen apparatuur nodig is en helpt kinderen met een handicap gebruik maken van hun spieren . Zwemmen in het bijzonder kan zeer nuttig voor kinderen met cerebrale parese . Volgens CerebralPalsySource.com , zwemmen therapie geeft verlichting van spierstijfheid , verbetert de ontspanning van de spieren en bouwt spierkracht . Bovendien , zwemmen helpt ook kinderen met een handicap te ontwikkelen coördinatie , zoals het verkeer nodig heeft van zowat elke spier in het lichaam .
Swim klassen
Ouder en kind zwemlessen helpen een sterkere band tussen familieleden .

nemen zwemlessen wordt een van de beste manieren voor kinderen om te leren zwemmen . Daarnaast helpt ook kinderen socialiseren met kinderen van hun leeftijd . Learn- to- swim nationale organisaties bieden ruime mogelijkheden voor kinderen van alle leeftijden om lessen te nemen . Bijvoorbeeld , het Amerikaanse Rode Kruis presenteert erkende aanbieders gecertificeerd om ouder en kind watersport of " leren zwemmen voor alle leeftijden ", een programma catering aan kinderen van vijf en onder onderwijzen. Daarnaast is volgens USASwimming.org , YMCA faciliteiten in het hele land bedienen ongeveer 2600 zwembaden en bieden lessen het hele jaar door . De YMCA biedt jongeren progressief , baby - ouder en voorschoolse zwemlessen .
Veiligheid

Volgens de Centers for Disease Control and Prevention , is verdrinking gerangschikt als de op een na grootste oorzaak van onbedoelde sterfgevallen bij kinderen van 1 tot 14 . Ouders en andere volwassenen de zorg voor kinderen moeten voorzorgsmaatregelen treffen . Laat kinderen nooit zonder toezicht in een zwembad , ongeacht hun zwemvaardigheid , als verdrinking snel kan gebeuren en volwassenen niet horen huilen van een kind om hulp. Als varen, vissen of raften op de meren of rivieren , zorg ervoor dat kinderen altijd een reddingsvest te dragen. De bouw van een vierzijdige isolatie hek rond huis zwembaden om kleuters en peuters voorkomen dat een onbewaakt zwembad .
Gevaren
Kinderen moeten altijd gebruik maken van de buddy-systeem tijdens het zwemmen. < P > Hoewel zwemmen biedt grote voordelen voor de gezondheid , ouders en kinderen moeten zich bewust zijn van de gevaren ook. De CDC stelt dat als kinderen zwemmen in besmet water gevonden in openbare zwembaden , meren, rivieren of oceanen , kunnen ze worden blootgesteld aan recreatiewater ziekte ( RWI ) . De meest voorkomende systemen van RWI zijn diarree , oor- , ademhalings- , oog- , neurologische en wondinfecties . RWI verspreidt door het slikken , ademen of in contact komen met besmet water . Volgens de CDC , preventie omvat zwemmen in schoon, helder water , het vermijden slikken zwembad water , waarbij kinderen op badkamer pauzes vaak en af te zien van het zwemmen als je diarree hebt .


[Hoe Zwemt Geschikt voor kinderen: https://nl.sportsfitness.win/sport--/zwemmen/1002036715.html ]