6 dingen die triatloncoaches stiekem haten

Voor toegang tot al onze trainings-, uitrustings- en raceverslagen, plus exclusieve trainingsplannen, FinisherPix-foto's, evenementkortingen en GPS-apps,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>meld je aan voor Outside+.

We hebben allemaal de angst dat onze coaches in het geheim over ons praten, dat ze in stilte een hekel hebben aan hoe we onze trainingslogboeken invullen (of niet invullen). Wat als we als atleten alles verkeerd doen?! Wat zijn de dingen waar triatloncoaches stiekem een ​​hekel aan hebben?

Om erachter te komen wat onze coaches echt denken, spraken we off the record met zes elitecoaches. Van Olympiërs tot grote amateurgroepen, van triatlons tot marathons, deze ervaren coaches dekken het scala aan vaardigheden, maar ze deelden enkele veelvoorkomende ergernissen.

We vroegen ze anoniem:wat zijn de dingen die je atleten doen die vervelend, frustrerend of gewoon verschrikkelijk zijn? Dit is wat ze te zeggen hadden.

Proberen om van elke training de beste training ooit te maken

“Overschrijding van voorgeschreven intensiteiten voor intervaltrainingen. Niet alle sessies zijn bedoeld om de beste inspanning te leveren. Als atleten dit doen, is het moeilijk om ze uit te schelden omdat ze een goede sessie hebben gehad. Het voegt echter onbedoelde stress toe aan de sessie en resulteert meestal in een zwakkere dan voorgeschreven sessie later in de week. Ze zijn dan teleurgesteld, maar vergeten dat ze het eerder in de week hebben overgedaan!”

“Zet hun kracht of snelheid altijd bovenaan de trainingszone, hoe ze zich ook voelen. Het is niet voor niets een bereik en de top van de zone is voor de zeldzame speciale dagen. De meeste dagen zijn gemiddelde dagen, dus ze zouden meestal in het midden moeten liggen.”

"Proberen de training te 'verslaan', d.w.z. sneller rennen dan het doeltempo, meer herhalingen doen dan wat ik voor je heb gepland, of meer kilometers rennen dan voorgeschreven, in een poging iemand iets te bewijzen. Trainen is niet waar je je conditie bewijst, het is waar je het verbetert."

“Het niet uitvoeren van herstel gaat langzaam genoeg. Deze runs moeten (tenminste) 1:30-2:00 min/mijl langzamer zijn dan de aerobe lange runs van een atleet. Dit zorgt voor een vollediger herstel en helpt bij het creëren van trainingen van betere kwaliteit later in de week. Het helpt atleten ook om blessures te voorkomen.”

Slecht communiceren - of helemaal niet

“Geen workouts loggen op de dag dat ze plaatsvinden! Als dit correct wordt gedaan, kunnen coaches hierdoor realtime feedback geven en volgende sessies aanpassen op basis van hoe ze zich voelen en presteren.”

“Gewoon bestanden uploaden zonder schriftelijke opmerkingen of context bij de cijfers. Coaching is meer dan een af ​​te vinken trainingsplan. Help mij je te helpen!”

"Ze vertellen me niet wanneer ze ziek worden of wanneer ze voor het eerst een probleempje voelen opkomen, omdat ze niet willen dat ik hun aankomende trainingen aanpas. Dus Type A en het kost ons altijd een hoop hersteltijd.”

Te veel communiceren!

"Trainingsnotities loggen die *veel* te lang zijn en niets met training te maken hebben."

“E-mailen of sms’en na 20.00 uur. verwacht die avond een antwoord.'

Sociale media gebruiken en misbruiken

"Alle details van al hun trainingen openbaar posten - eh, zo verdien ik mijn brood."

“Het hele trainingsplan delen met hun partner of vrienden. Prima voor af en toe een ritje op zaterdag om gezelschap te hebben natuurlijk, maar niet elke training, vooral als ze niet eens met je meegaan.'

"Mij vertellen hoe je race verliep en vervolgens een heel ander verhaal vertellen aan je volgers op sociale media."

“Workouts/runs privé maken op Strava in de hoop dat ik ze niet zie, maar ze synchroniseren nog steeds met ons online trainingslogboek. Betrapt!”

Toch niet volgens het plan—waar betaal je voor?

"Een geplande training negeren om lid te worden van een club of hun hardloopgroep voor een willekeurige training zonder mij het eerst te vertellen. Er is altijd flexibiliteit om een ​​andere training te geven of om een ​​training aan te passen zodat je met een groep kunt hardlopen. Maar zonder die communicatie tast de coach in het duister.”

“Onderzoek doen door iedereen met een oor te vragen wat voor eten ze moeten eten of wat voor intervaltraining ze moeten doen. Die mensen zijn de slechtste en zegevieren uiteindelijk zelden in races.”

Geen plezier!

“Zelfwaarde hechten aan hoe individuele trainingen op een bepaalde dag verlopen. Goed of slecht."

“Hoe negatief mensen in het algemeen zijn. Dat doet me altijd op mijn hoofd krabben. Dit moet leuk zijn mensen! Je komt voorbij deze "x" en gaat door. Het is hier geen leven of dood.”

—
En hier is er een die coaches niet alleen gek zou moeten maken, maar die voor iedereen veel zorgen zou moeten oproepen:"Het nemen van door een arts voorgeschreven testosteron en proberen het op enigerlei wijze te rechtvaardigen terwijl je nog steeds aan het concurreren bent. Gast, je wordt gewoon oud. Doe het met enige gratie of stap van het veld!”

[6 dingen die triatloncoaches stiekem haten: https://nl.sportsfitness.win/coaching/Andere-Coaching/1002053841.html ]