Honkbalveldoefeningen:grondbaltechniek

Afhankelijk van waar je coacht of waar je speelt, het buitenveld kan soms een beetje ruw zijn. Dus we willen ervoor zorgen dat onze techniek goed is en dat geeft ons een veel betere kans om de bal netjes te fielden. Als we er alles aan konden doen om die bal voor ons te houden, het gaat ons zeker helpen.

Omdat als je een fout maakt in het outfield, je op zijn minst een fout van twee honken hebt, waardoor iemand in scoringspositie komt; in sommige gevallen, een drie-base of, zelfs een fout van vier honken. Laten we er dus voor zorgen dat we precies weten wat we moeten doen.

Grondbaltechniek

Wat de grondbal betreft, er zijn ongeveer vier of vijf verschillende dingen waar we over willen nadenken. Allereerst, is een grondbal die in het outfield wordt geslagen met niemand op de honken. Nu ga ik mijn outfielders de mogelijkheid geven om twee dingen te doen. Als het helemaal niet hard wordt geraakt en het is niet diep, misschien is het een bal waarmee je vooruit moet, we kunnen een infield-techniek gebruiken, net zoals een infielder een grondbal zou spelen.

Het tweede type grondbal waarbij niemand op het honk staat, houdt in dat je op een knie valt. Nu doe ik dit net even anders denk ik dan sommigen. De meeste coaches die een speler op de knie hebben, of de meeste spelers vallen naar de knie aan de werpzijde. En dat doe ik niet graag.

Ik wil dat mijn atleten op zijn handschoenknie vallen. Het leuke van het hebben van de knie aan de handschoenkant op de grond is dat elke gebeurtenis dat hij een slechte hop krijgt, dat is echt waarom je deze techniek doet, hij heeft het vermogen om te bewegen. Hij kan overal waar hij heen moet gaan en hij kan het heel snel doen.

Als hij naar een knie aan de kant van de worp zakt en naar beneden gaat om de bal te fielden en toevallig een slechte hop krijgt en hij schiet naar links, hij wordt belemmerd door het been. Het is moeilijk om rond te komen. We laten ons dus liever tot de knie aan de handschoenkant zakken. Want dan kan hij de bal oppakken, zichzelf in positie brengen om te gooien, en weg ermee.

Als we mensen op de basis zetten, bijvoorbeeld, een loper op het eerste honk en een honkslag in het outfield waar er mogelijk spel is op het derde honk, of het kan zelfs een loper op de tweede zijn die gaat proberen te scoren, dat doen we net even anders. Het is absoluut noodzakelijk dat we bij deze door de bal rennen. We vertragen niet. We hebben het lichaam in een positie om zo snel mogelijk bij de bal te komen en toch in staat te zijn onszelf onder controle te krijgen en een worp te maken.

Dus bij deze we hebben een loper op het honk. Hij gaat de bal buiten de linkervoet fielden. Dat zal hem in staat stellen om te blijven rennen zonder te stoppen en te bukken. Als hij de bal voor zijn lichaam speelt, er is een goede kans dat de linkervoet de bal eruit trapt, en in het beste geval zul je moeten vertragen om het onder de knie te krijgen.

Dus als we de bal buiten de linkervoet fielden, hij hoeft niet te vertragen, hij kan blijven rennen. En als we een goede kraai leren, dan hebben we een goede kans om een ​​goede sterke worp te maken zonder de vertraging die nodig is als je voor je lichaam veld.

Doen of sterven

Het laatste type techniek dat we gebruiken bij outfielders is met een man op het honk, maar deze situatie omvat wat we een doen of sterven noemen. Man op het tweede honk, honkslag in het outfield, laatste inning van de wedstrijd. Als deze run scoort, het spel is afgelopen. Er is geen marge voor fouten. De speler moet zo snel mogelijk rennen.

Als hij de bal trapt, we gaan hoe dan ook verslagen worden. Maar als hij niet komt en het moeilijk krijgt, we gaan zeker verslagen worden. Dus dit is doen of sterven. Je moet echt je staart door de bal breken, ervoor zorgen dat je alles geeft om er zo snel mogelijk te komen.

Dat zijn onze vier technieken met betrekking tot honkbalveld en de grondbal. Nog een keer, het afhandelen van een grondbal zoals een infielder het zou fielden. Een grondbal afhandelen met de drop naar de knie aan de handschoenkant. Een grondbal fielden met een man op het honk, buiten de voorvoet of linkervoet voor een rechtshandige; rechtervoet voor een linkshandige.

En dan de do or die-situatie waarin we geen keus hebben, we moeten het snel komen halen. Als je hier dagelijks of om de dag aan kunt werken, het helpt zeker de techniek. Omdat, nog een keer, wat we gaan doen, is dat we een geheugen in ons lichaam gaan ontwikkelen over hoe we dat specifieke voltooid willen hebben.

Als je meer geweldige honkbaloefeningen en tips wilt, bekijk zeker mijn reeks honkbaloefeningen en oefenplannen, compleet met videodemonstraties! En vergeet niet om fan te worden op Facebook, waar ik nog meer geweldige honkbalveldtechnieken zal delen!

[Honkbalveldoefeningen:grondbaltechniek: https://nl.sportsfitness.win/coaching/Coaching-Little-League/1002046617.html ]