Coachen van jeugdhonkbal – Opwarmoefening &werptip

Mijn favoriete honkbal-opwarmoefening aan het begin van de training is om de helft van de spelers op de pitchersheuvel (voor 8U) of op de korte stoppositie (voor 10U) en de andere helft op het eerste honk te hebben.

Opwarmoefening honkbal
Ik sta op de thuisplaat.
De pitchers mound/shortstop-spelers fielden de bal van mij en gooien dan naar de eerste.
De volgende in elke regel is de outfielder die de veldspeler ondersteunt.

Zodra we dit een paar minuten hebben gedaan, Ik neem twee spelers tegelijk en maak van hen honklopers (ze wisselen elkaar af) die moeten proberen om eerst te komen voordat de veldspelers ze kunnen uitgooien.

Ik laat de honklopers starten bij de achtervangomheining die het verst van het eerste honk verwijderd is.
Ik laat de basislopers elk twee of drie keer gaan en fiets dan door nieuwe basislopers totdat iedereen aan de beurt is geweest. Als er een oneven aantal spelers is, Ik zal een basisloper zijn.

Tip voor het coachen van gooien
Ik laat ze 50 goede worpen achter elkaar gooien (zonder dat de bal de grond raakt). Die gebruik ik om hun concentratie op peil te houden. Tijdens games als we de laatste paar outs naderen, Ik herinner ze eraan door te zeggen:"Dit is net als worp #45 - houd je focus!". Dit helpt hen zich te concentreren tot het einde van het spel.

[Coachen van jeugdhonkbal – Opwarmoefening &werptip: https://nl.sportsfitness.win/coaching/Coaching-Little-League/1002046628.html ]