Basketbalcoaching voor jongeren – Give Me Eight

Dit is een basketbaloefening voor jeugdbasketbalcoaching genaamd "geef me acht". Een van mijn assistenten gebruikte het met zijn jeugdteam en de kinderen vonden het geweldig. Probeer het met je team; de resultaten spreken voor zich.

Vertel je basketbalteam dat je wilt zien wie genoeg gas heeft om 8 minuten lang voluit te gaan. (Het klinkt niet als erg lang voor hen.)

• Begin met alle jongens verspreid over het veld en laat ze glijden/schudden met hun voeten in een verdedigende houding, met handen omhoog.
• Bij het geluid van elk fluitsignaal moeten ze van richting veranderen, (ze gaan ongeveer 2 - 3 minuten mee).
• Op het geluid van twee snelle fluitsignalen moeten ze naar de basislijn rennen en zich opstellen om lijnoefeningen uit te voeren (dit duurt ongeveer 4 minuten).
• De laatste minuut, laat ze teruggaan in de verdediging en laat ze de resterende tijd heen en weer schudden.

Voor ze het weten hebben ze een volledig kwart non-stop gerend!

[Basketbalcoaching voor jongeren – Give Me Eight: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041333.html ]