Youth Sports Boren

Jeugd sport kan een belangrijk deel van de vormende jaren. Kinderen die betrokken zijn in de sport te leren de kunst van teamwork , de passie van de atletiek en het belang van het focussen op een vaardigheid en perfectioneren . Jeugdsport variëren van voetbal en zwemmen om honkbal en vlag voetbal . Teams variëren van cheer- leidende en gymnastiek om de jeugd volleybal en basketbal teams . Elk van deze teams gebruikt oefeningen die werken op de nauwkeurigheid , cardiovasculair uithoudingsvermogen en het onderwijzen van de kinderen op het belang van teamwork . Basketbal

Zowel jongens als meisjes basketbal hebben specifieke oefeningen . Deze oefeningen helpen bij het verbeteren nauwkeurigheid met de kinderen en hen helpen profiteren in veel andere sporten naast basketbal. Elke speler begint met twee basketballen . De kinderen stuiteren de ballen met beide armen , tegenover elkaar staan, zodat wanneer een bal naar beneden , de andere bal is up . Dit kan een zeer moeilijke oefening voor de jeugd atleten , vooral die beginnen in de atletiek . Zodra de kinderen onder de knie krijgen van dribbelen twee ballen op een plek , hebben ze langzaam op en neer bewegen van de vloer .
Footwork Boor

Hoewel dit jeugdsport boor technisch voor de jeugd voetballers , kan de boor atleten van alle sporten het belang van correcte voetenwerk leren . In het voetbal , dit heet de "Shuffle Drill" en lopen met kegels en tassen nog kan gebruikt worden zonder enige rekwisieten ook. Alle sporters zal staan ​​met ongeveer 5 meter aan weerszijden van hen. Een goed idee is om verspringende lijnen te creëren . De coach geeft de eerste opdracht ( wat kan worden vastgesteld door individuele coaches ), dan stappen de sporter omhoog /loopt een paar meter en stopt plotseling . De coach schreeuwt dan een andere opdracht en de atleet zal shuffle naar rechts , dan een ander commando en de atleet sprint naar de left.This boormachine is een geweldige jeugdsport boor voor basketbal , honkbal, voetbal en voetbal .

Cone Race drill

Hoewel bedoeld voor voetballers , de kegel ras boor is een uitstekende jeugdsport boor voor een jonge atleet , jongen of meisje , in basketbal , voetbal, honkbal , volleybal , voetbal en zelfs cheer- leidend . Deze oefening werkt op voetenwerk nauwkeurigheid en uithoudingsvermogen. Beginnen de kinderen aan de ene kant van de sportschool , veld of diamant . Elk kind zal hebben een voetbal ( kickball werkt ook. ) Een ongeveer 40 meter afstand van een reeks kegels zijn. Deze kegels zal worden opgericht in een kleine kring , bij voorkeur 10 kegels. De atleet zal schoppen de bal zo hard als hij kan , vervallen de sportschool of in het veld , het schoppen zijn bal en loopt over de gehele lengte van de sportschool tot hij de kegels bereikt. Het doel is om de bal te schoppen op de kegels en klop ze allemaal neer . Deze oefening kan ook worden uitgevoerd door spacing de kegels uit en met hem weven in en uit de kegels met de coach ball.A kan ook een paar verdedigers in de sportschool toe te voegen langs de weg om de sporter te dagen.


[Youth Sports Boren: https://nl.sportsfitness.win/coaching/coaching-Jeugd/1002019263.html ]