Basketbaloefeningen voor jongeren – 3 op 2 dan 2 op 1 oefening

Dit is geen nieuwe oefening, maar een goede. Het staat in mijn "oldies but goldies"-bestand. Mijn middelbare schoolspelers vinden het het beste van de meeste oefeningen, tot het punt als ik het niet in een praktijk gebruik, ze willen blijven om het te doen.

3 op 2 dan 2 op 1 Drill
Opzetten – Eén bal
3 spelers op één basislijn verspreid over het veld
2 spelers aan de andere kant van het veld (achter elkaar), de ene boven de toets de andere in de verf.

Begin
3 spelers nemen de bal naar de middelste speler dribbelt totdat hij wordt uitgedaagd.
Focus op hoofdvervalsingen etc, dan een traditioneel 3 op 2 formaat
Verdediging, topspeler daagt balbehandelaar uit, tweede speler neemt eerste pass.
Beide verdedigen totdat ze worden neergeschoten of zich omdraaien.

Herhalen
Zodra een schot is genomen, rent de speler die het schot neemt terug en wordt de verdediger bij een 2 op 1 oefening.

Dit werkt goed omdat spelers niet rondhangen en verschillende formaten leren voor ongelijke situaties.

Er wordt snel gereden, wanneer je in de 3/2 drill zit een schot of omdraaien of een slechte pass is het einde ren dan terug naar de 2 op 1 drill.

[Basketbaloefeningen voor jongeren – 3 op 2 dan 2 op 1 oefening: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041636.html ]