Voetbal Coördinatie Boren

Iedere voetballer gaat door een lange , zware training proces piek atletische prestaties te bereiken. Het proces omvat airconditioning, vaak door middel van oefeningen , om de snelheid , grootte en sterkte te krijgen . Verbetering van de coördinatie kunnen spelers zorgen voor een duidelijke voorsprong op de concurrentie op het veld . Verschillende oefeningen kunnen coördinatie en voetbal vaardigheden van een speler verbeteren. Terugtraprem Drill

De terugtraprem boor , meestal gebruikt voor verdedigende spelers , traint verdedigers om gelijke tred te houden met een ontvanger tijdens het achteruit lopen . Het helpt de speler de ontwikkeling van de lopende houding , lenigheid en coördinatie nodig om te voorkomen omvallen terwijl backpedaling . Verdedigers line-up en achteruit lopen langs de yard lijn van de ene kant van het veld naar de andere . Tijdens het uitvoeren , zij moeten hun armen voor hen in een defensieve houding te houden . Coaches altijd instrueren de spelers om hun schouders laag te houden en het hoofd omhoog terwijl backpedaling .
Strateeg Circle Boor

werpen van het voetbal nauwkeurig tijdens het uitvoeren van een ingewikkelde taak voor strategen . Het vermijden van lijnwachters en linebackers tijdens de voorbereiding om een ​​pas te maken vereist coördinatie . De cirkel boor helpt strategen ontwikkelen coördinatie. Twee quarterbacks lopen over elkaar dezelfde cirkel . De speler met de voetbal geeft het door aan de andere speler wanneer een coach blaast op een fluitje . Beide spelers moeten blijven draaien in hetzelfde tempo .
Wide Receiver Cut Drill

De cut boor , vooral gebruikt door brede ontvangers , is ontworpen om een ​​te verbeteren vermogen wide receiver om effectieve route bezuinigen en zijn hand-oog coördinatie te verbeteren. De ontvanger is ongeveer 3-4 stappen verwijderd van een kegel . Hij begint te lopen op zijn plaats met zijn handen in de positie om de bal te ontvangen . Als de quarterback geeft hem het signaal , de ontvanger loopt naar de kegel en maakt een route besnoeiing bij de kegel in de positie om de bal te vangen . Zodra hij maakt de vangst , moet de ontvanger stop de bal en maak een streepje upfield .
Wide Receiver Eliminatie Drill

Deze oefening benadrukt wendbaar reacties, die van eminent belang voor de brede ontvangers . De coach staat op een korte afstand van een lijn van brede ontvangers en gooit de bal aan elk van hen . Iedere speler die laat de bal wordt uit de boor en wordt bestraft door de coach . Een goede coach introduceert enkele variaties in de spelers ' vangen positie en richting van de bal . Dit test reflexen van curatoren en verbetert ze door herhaling .


[Voetbal Coördinatie Boren: https://nl.sportsfitness.win/Spectator-Sport/NFL/1002012701.html ]