Evenwichtsbalk Activiteiten

De evenwichtsbalk is een veeleisende en visueel verbluffende gymnastiek activiteit. Veeleisende precisie , controle , kracht en evenwicht moet de balk worden geoefend en geoefend om te worden beheerst . Het toevoegen van oefeningen en spelletjes maken de onophoudelijke oefenen leuker . Muziek is een van de makkelijkste manieren om wat pep voegen terug in een oefensessie . Verschillende soorten muziek lenen zich voor verschillende soorten beweging. Kies uw muziek zorgvuldig en uw beweging zal volgen. Loop

verkrijgen zelfverzekerd en stabiel evenwicht , ongeacht de beweging moet van het grootste belang zijn. Oefen lopen met verschillende beweging . Onder meer grote stappen , side steps , en hurken bewegingen. Oefen gaan vooruit en achteruit . Hop naar beneden de bundel op een voet . Sluit je ogen en laat je lichaam je te vertellen waar u uw voet te plaatsen.
Dance

zonder zorgen over perfectie , gewoon dansen . Kronkelen , swing en dans je weg omhoog en omlaag de balk om een verscheidenheid aan muziek . Deze activiteit bouwt vertrouwen en bekendheid . Kies een soepele , vloeiende genre, zoals klassiek tot bekendheid met de balk op te doen en om de balans op te bouwen . Pick hiphop of techno te oefenen met springen , sprongen, en spins . Probeer de activiteit met je ogen open en daarna met hen gesloten .
Jumping

Een evenwichtsbalk is vaak niet breed genoeg voor een , maar de kleinste voeten side-by - side staan ​​. Praktijk sprongen en landing met een voet voor de andere . Springen helemaal naar beneden de balk met je rechter voet voor de linker , draai aan het eind , en spring terug met je linker voet voor de rechter .
Windt

Turns zijn van het grootste belang op de balk . Er is slechts zo veel ruimte en op een gegeven moment moet je draaien en terug te gaan de andere richting . Praktijk te stoppen met draaien de balk met een reeks van 360 graden bochten . Zodra je het einde bereikt , draai de andere kant op.
Mounts en Afsprongen

Praktijk op-en afstappen van de bundel op muziek. Integreer verschillende monturen en demonteert in een van de andere boren . In het midden van een beweging , afstappen , dan vloeibaarheid monteer de bundel door springen op het, de landing in een straddle , en soepel die naar uw voeten . Ga verder met de voorafgaande boor .


[Evenwichtsbalk Activiteiten: https://nl.sportsfitness.win/coaching/coaching-Jeugd/1002019265.html ]