Basketbal Oefenplanning

Ik wilde wat advies doorgeven over Planning
Praktijken. Ik heb een heel e-boek geschreven over technieken in
Basketbaltrainingsplanning ... dus ik heb een soort van
het wordt een kunstvorm...

Mijn filosofie over praktijkplanning is gebaseerd op 4
ingrediënten:

1. Structuur:een succesvolle basketbaltraining
moet goed georganiseerd zijn, na een duidelijke reeks van
doelstellingen van begin tot eind. Mijn praktijken zullen
Volg altijd een eenvoudige formule:

a) Warming-up:Effectieve warming-ups laten de spelers toe
om mentaal en fysiek gefocust te worden om te beginnen met de
oefening.

Goed opwarmen van de spieren en gewrichtsbanden
van het lichaam is ook essentieel om letsel te voorkomen.

b) Fundamentals en verdediging:Michael Jordan ooit
zei:"Ik hoef niet met supersterren te spelen."

"Zet me gewoon op het veld met vijf jongens die...
sterke fundamenten hebben en verdedigend kunnen spelen,
en ik garandeer je dat we een winnend team zullen zijn.”“

Hoewel ik betwijfel of je ontluikende MJ's in je team hebt,
dit principe is de basis voor de kern van my
praktijken.

Rust je spelers uit met de basis in balhandling,
schieten, passeren, terugkaatsend, en verdediging, en jij
kan een verhoging van uw winstpercentage garanderen.

c) Spelvoorbereiding:“  Ik geloof heilig in coaching
eenvoud. Voor de overgrote meerderheid van de teams op de high
schoolniveau en lager, het enige dat nodig is, is een handvol
van setspelen.

De sleutel is om deze spelen met precisie uit te voeren, en
begrijpen hoe te reageren op de verdediging.

2. Afwisseling:spelers kunnen zich snel vervelen met dezelfde oefeningen
herhaling van oefening na oefening. Je moet
voortdurend nieuwe oefeningen introduceren om ze geïnteresseerd te houden.

3. Competitie:Stimuleer een sfeer van harde concurrentie om
simuleren van een spel-achtig niveau van spelen.

Doe dit door hard spel te belonen (d.w.z. jagen op losse ballen,
de leiding nemen) met positieve feedback, en straffen
slecht spel (d.w.z. gemiste lay-ups; slecht schieten op fouten,
slechte concentratie bij oefeningen).

4. Plezier:neem jezelf niet te serieus. Als de spelers
hebben geen plezier, ze zullen erg hun interesse en motivatie verliezen
snel.

Onthouden, gezonde concurrentie is ook een bron van
plezier. Duw je team om hard te strijden om te winnen bij elke oefening.

In het e-boek, Ik heb 25 vooraf ontworpen oefeningen samengesteld
plannen die ervoor zorgen dat je structuur krijgt, Verscheidenheid, Wedstrijd,
en plezier bij elke oefening.

U kunt hier meer leren:

http://www.basketballpracticeplan.com/ar.html
Binnenkort praten,
Coach Pat
“

[Basketbal Oefenplanning: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002040941.html ]