Kinderen op de juiste manier leren sporten

Als het om sporten gaat, het fundamentele doel voor jongeren is om te bewegen. Echter, door jonge atleten te leren hoe ze hun lichaam op de juiste manier kunnen bewegen, we leggen de basis voor hun toekomstige succes in sport en in het leven. Laten we wat dieper ingaan op dit essentiële onderwerp en kijken hoe je kinderen basissportvaardigheden en -kwaliteiten kunt leren als trotse ouder, een jeugdfitnessspecialist, of een jeugdsportinstructeur.

Lees meer:​​10 LEVENSLESSEN KINDEREN LEREN JEUGDSPORTEN SPELEN

HOE SPORT KINDEREN KAN HELPEN EFFICINT TE BEWEGEN?

Terwijl ze hun vaardigheden kinesthetisch oefenen, jonge kinderen ontwikkelen neurale patronen waardoor ze hun lichaam soepel kunnen bewegen. Met repetitieve oefeningen en concrete activiteiten, deze talenten verbeteren in de loop van de tijd en worden nog effectiever.

De spierpatronen van een kind voor een juiste houding en beweging worden al op de loopleeftijd vastgesteld door een goede werking van ledematen en spieren die precies op het juiste moment worden ingeschakeld.

Spierorganisatie lijkt tijd nodig te hebben om zich te ontwikkelen en vereist een enorme hoeveelheid oefening voordat stabiele patronen duidelijk worden. Andere loop- en bewegingspatronen, anderzijds, verschijnen eerder en vereisen meer stabiliteit.

Hoe eerder instructeurs, sneakers, en coaches helpen jongeren met sportspecifieke lichaamsbewegingen, hoe meer tijd spieren, en het lichaam kan op de juiste manier groeien en soepel presteren.

WAAROM EN HOE KINDEREN AAN TE SPORTEN?

Fitnessexperts en -instructeurs kunnen jongeren helpen bij het verwerven van vroege sportvaardigheden en het opbouwen van spierbewegingen die hen ertoe aanzetten deel te nemen aan sportactiviteiten. Reflexen en reacties bij kinderen kunnen evolueren tot rudimentaire motorische vaardigheden, die vervolgens doorgroeien naar essentiële motorische vaardigheden voordat ze sportsterkten worden.

Jonge kinderen houden doorgaans van lichaamsbeweging en beweging als ze betrokken zijn bij het proces en weten dat de oefeningen waaraan ze zullen deelnemen hun dag aangenamer zullen maken. Om sessies vrolijk en levendig te houden, de concepten die in dit bericht worden gepresenteerd, kunnen door middel van gamen aan elkaar worden genaaid, circuits, of zelfs obstakellay-outs.

Het doel is om een ​​kind te laten proberen hun lichaam te trainen om te functioneren zoals ze dat willen, niet om perfectie te bereiken in het bewegen. Vanaf de geboorte tot de late adolescentie, elke lichamelijke actie die een kind maakt, is anders.

De fundamentele bewegingen voor sporttalenten zijn misschien vrij eenvoudig. Opnieuw, er kunnen wijzigingen in thema's of presentaties worden aangebracht in elke activiteitensessie om de activiteiten licht en plezierig voor kinderen te houden.

Lees meer:​​HOE EEN SUCCESVOLLE STUDENT-ATLET TE ZIJN

6 BELANGRIJKE SPORTVAARDIGHEDEN VOOR KINDEREN

Als het erom gaat kinderen de beginselen van sport bij te brengen, er zijn verschillende bewegingen en oefeningen die kunnen worden gebruikt in de jeugdopleiding.

De hier vermelde oefeningen zijn enkele van de meest effectieve voor het versterken van spieren, coördinatie ontwikkelen, en het verbeteren van de gezondheid en het welzijn van kinderen.

• Gooien en vangen
• Springen/hoppen
• Rennen
• schoppen
• Bal stuiteren
• Stoppen/Starten

Vroeg in hun bewegingsjaren, kinderen beginnen een greep te krijgen op een reeks essentiële sportbewegingen. Ze nemen visueel waar hoe ze deze vaardigheden kunnen verwerven, terwijl ze hun sportvaardigheden tijdens de ontwikkeling actief verfijnen door hun leiderschapsvoorbeelden te volgen.

Positieve feedback voor deelname aan en inspanningen voor deze vaardigheden moedigt kinderen aan om hun talenten te blijven aanscherpen en hun zelfeffectiviteit te vergroten tijdens hun oefentijd.

[Kinderen op de juiste manier leren sporten: https://nl.sportsfitness.win/coaching/coaching-Jeugd/1002040381.html ]