Hoe plan een Soccer Training Session

Terwijl wildbeheer is wat het meest open voor kritiek in het coachen , het creëren van een goede training regime voor te bereiden voor games is het belangrijkste aspect bij het ​​opbouwen van een sterke ploeg. Terwijl tweaks om uw planning moet worden gemaakt om dingen vers te houden , is het belangrijk om alle belangrijke gebieden te boren in het ontwikkelen van je spelers . Wat je nodig hebt
ballen Voetbal
Kegels
Toon meer instructies
1

Begin praktijk met een ronde of twee rond het veld om de benen van spelers los te krijgen . het kopen van 2

Heb het team uitvoeren stretching oefeningen om te voorkomen dat spelers verwonden een spier . Een goede stretching regime moet duren 10 tot 15 minuten , en moeten alle spieren te strekken , met een focus op het onderlichaam .

Volg 3 up stretching met kleine - zijdige boren . Beginnen de spelers met spelletjes van weg te houden , met zes tot acht spelers aan de buitenkant en 1-2 spelers proberen te onderscheppen , ga dan naar kleine - zijdige scrimmages , met 3 meter brede doelen gemaakt van kegels als scorende zones .
Goedkope 4

Train de spelers met dribbelen boren om hen te helpen groeien meer comfortabel met de bal . Dribbelen worden uitgevoerd met beide voeten . Een eenvoudige oefening is het opzetten van een reeks kegels en hebben spelers slalommen door.
5

Breng tijd tijdens elke praktijk werken aan set- stukken , want dit zal je aanval te oefenen afwerking , en uw verdediging te oefenen verdedigen deze vitale kicks .
6

Gebruik halve veld boren als je niet genoeg spelers voor een volledige scrimmage hebben . Scheid uw offensieve en defensieve spelers , en laat het delict te proberen om de bal naar beneden te brengen en te scoren vanaf het middenveld .
7

End praktijk met een cooling-down oefening , zoals een langzame jog rond het veld of een boor die het hele team gaat , maar is niet overdreven belasten . Dit zal helpen voorkomen na de training krampen en verwondingen .


[Hoe plan een Soccer Training Session: https://nl.sportsfitness.win/coaching/coaching-Voetbal/1002019159.html ]