Wat moeten competitieve voetballers oefenen?

Vandaag deel ik geavanceerde vaardigheden competitieve voetballers oefenen om te verbeteren . Inclusief het leren buigen van een bal, dribbelvaardigheden, de bal op verschillende manieren uit de lucht beheersen. Vaardigheden die een speler naar de volgende niveau van waar ze waren. Teamcoaches hebben geen tijd om alles met je te doen. Vaardigheidstrainers hebben niet eens tijd om je alles te leren. Je moet zelf leren oefenen, door de juiste dingen te doen. Als je bent een coach, ouder of speler Ik wil dat je weet welke vaardigheden belangrijk zijn.

3 dingen die je wilt weten over competitief voetbal

(Zie hieronder voor details)

1. Waar moet uw kind aan werken?
2. Hoe lang het duurt om de huidige vaardigheidsfase te voltooien en wat de volgende stap is?
3. Wat voormalige en huidige spelers hebben gedaan dat het beste heeft gewerkt voor hun atletische carrière. Uw keuzes zijn: online balcontrole lessen , privé 1op1, semi-privé, kleine groepen. Leer ook welke clubroute en wanneer je dit allemaal moet doen.

Hoe een vader zijn dochter hielp in het jeugdvoetbal

Er is een 12-jarig meisje met wie ik de afgelopen 2 jaar privé- en groepslessen heb gevolgd. Deze meisje is geweldig voor haar leeftijd in termen van correct vaardigheid , liefde voor voetbal & Arbeidsethos . De eerste keer dat ze naar onze Small Group kwam, was ze 10 jaar oud. Ze was de jongste van ons leeftijd 11-13 groep, en ze had alle oudere kinderen hebben naar houd je goed met de werktempo .

Voordat ik haar ooit heb getraind, Ik sprak met haar vader. Hij had haar uit de buurt van de voetbalclub gehouden, alleen maar om... haar beschermen tegen een mogelijke eikel of slechte coach . Hij speelde vroeger indoor/semi-pro, dus hij wist zich te concentreren op de grondbeginselen. Ik kan zeggen dat hij fantastisch werk met haar heeft geleverd.

Een keer ze had een zeer stevige basis hij wist dat het tijd was om haar bij mij te krijgen. Veel van wat ik lesgeef, verschilt qua methoden en geavanceerde vaardigheden. Ik voel me vereerd dat ze haar hebben meegenomen om met mij te werken [GFT] omdat ze zo is hongerig om te verbeteren . Deze heeft ze onder de knie Basis en Geavanceerd skills &is nu bezig met ‘ De Magie ‘ online cursussen/lessen.

Hoe lang duurt het om de huidige vaardigheidsfase te voltooien?

Door te werken aan vaardigheden in herhalingen, je bouwt sneller spiergeheugen op . Als je werkt aan goede trainingsmethoden, in 3 maanden om alleen aan te werken 1 vaardigheidselement (EX) dribbelen / voetvaardigheden zou een speler veranderen in termen van kalmte en vaardigheid met de bal aan hun voeten. Dat zou werken 3 maanden voor 30+ minuten eenmaal per week of meer.

Je kijkt naar 6 uur dezelfde training gedurende 2-3 maanden , afhankelijk van uw tijd van groei en atletisch vermogen. Een speler een groeispurt doormaken zou het misschien moeilijker vinden dan iemand die tijd had om zich aan te passen aan hun meest recente groeispurt. Het probleem is dat de meeste coaches geen goede vaardigheden aanleren, en ze corrigeren de vorm niet. Je kunt duizend aanrakingen per dag krijgen, maar als het geen goede training is, zal het niet veel helpen .

De mentaliteit van universiteitsvoetballers

Er is een video- in dit artikel vertoning van mijn stagiaires wie speelt er voor de recente? NCAA nationale kampioenen , Penn State University werken aan een stationaire boor luchtballen ontvangen . In de video ziet het er geweldig uit, maar vóór alle schone aanrakingen waren er enkele die bij haar wegkwamen. Bij het trainen, spelers moeten in de zone komen, vergeet de slechte details en onthoud de goede. Hoe goed een speler ook is, er zullen fouten zijn. Het is belangrijk om dit te weten, zodat je de uitdagingen kunt overwinnen.

Er zijn zoveel dingen om te oefenen, maar deze lijkt op een aangedreven bal die tussen de schenen en de dij komt. Als je naar de profs kijkt, je ziet veel van deze vaardigheid. In het jeugdvoetbal zie je het verschil tussen getraind en ongetraind. Dit is iets waar je thuis met familie of vrienden aan kunt werken. Competitieve voetballers oefenen , maar gedisciplineerde spelers oefenen meer .

Vervolg vaardigheden competitieve voetballers oefenen

De belangrijkste dingen waar je aan wilt werken verbeteren aan de overkant elke leeftijd voor competitieve spelers:

• Behendigheid / Coördinatie
• dribbelen, rennen met de bal in de ruimte
• Voetvaardigheden [Strakke ruimte stationaire balcontrole]
• Volley's een muur gebruiken [de bal trappen terwijl deze in de lucht is]
• Kort en lang passeren
• chippen
• Overvallen / 1 ^st Raak de grond en uit de lucht [ video hierboven ]
• Draaien tijdens dribbelen en ontvangen
• Met beide voeten fotograferen
• Afwerking ballen in de lucht die worden gekruist tussen de 6 en pk plek [waar de meeste doelpunten worden gescoord]

Als je dit allemaal kunt doen je moet ze willen perfectioneren om er vervolgens in verschillende situaties aan te werken. Stationair is het gemakkelijkst waar je aan wilt werken, maar ook daag jezelf uit en kijk of je kunt doen alles van deze vaardigheden wanneer je bent moe . Bedenk manieren om jezelf te vermoeien zoals je in een spel zou zijn en kijk hoe je het doet.

Herinneren, als je technisch niet goed aan de bal bent, besteed het grootste deel van uw tijd aan stationair, zodat u sneller verbetert. Als je iemand bent die alleen oefent, deze blogpost passeren en eerste aanraking met behulp van een muur heeft goede info en video's.

Wanneer fitness combineren met technische voetbaltraining?

Voor leeftijden 6-11 je wilt je vooral focussen op techniek boven fitness of snelheidstraining. Voor oudere spelers 12+ wie zijn Geavanceerd , een oefening opzetten die u moet doen 10 seconden van sommige rennen/van richting veranderen . Pak dan de bal waar je dribbelt of passeert en eindig op een finish, passeren of rennen. Je zult het verschil zien in hoe moeilijk dezelfde vaardigheden zijn vanaf het stationaire station.

De sleutel tot de ontwikkeling van voetballers is consistentie

Consistentie door de jaren heen is de sleutel, zolang de methoden maar goed zijn! De het belangrijkste is dat je extra tijd besteedt aan het keer op keer werken aan de goede dingen . Het hoeven niet het hele jaar door individuele lessen te zijn. Werken met een partner of een kleine groep is ook geweldig. Werken met een muur of zelfs 2 muren, werken aan de eerste aanraking, comfort aan de bal en passeren.

Sommige spelers doen ook privé, maar dat hoeft niet het antwoord te zijn als je het hele jaar door traint op dezelfde dingen als een particulier zou doen. De spelers die ik heb gezien, brengen hun spel echt naar een ander niveau , waren degenen wie heeft er thuis getraind? met behulp van mijn persoonlijke online balbeheersingscursussen.

Hoe sommige voetbalclubs de ontwikkeling vertragen

Competitieve voetballers oefenen meer, wat naast atletisch de belangrijkste reden is dat ze goed zijn. Denk aan de spelers die 3-4 keer per week trainen op de juiste dingen in vergelijking met spelers die 1 of 2 keer per week trainen. Ik ben geen fan van clubteams die 4 keer per week trainen.

Ik denk dat het goed is voor spelers om 4 keer per week te trainen, maar gezinnen moeten de keuze hebben [tijd] om ergens anders heen te gaan voor minstens 1 dag. Niet elke speler wil zo veel oefenen en de degenen die dat doen liever een vaardigheidscoach buiten de club .

Als je een goede vaardigheidscoach kent die zijn bedrijf wil starten of laten groeien, stuur ze naar mijn andere bedrijf Elite Sports Business Academy.

Privé voetballessen of kleine groepen

Een privéles zal het proces versnellen en zelfvertrouwen vergroten en laat je werken aan dingen waar je in een grote groep geen tijd voor zou hebben, maar nogmaals, het is de levensduur van de inzet van vaardigheden. Denk niet dat dit iets is dat je 12 privélessen of 1 jaar in een groep doet en dan zegt:“Ach, dat kan ik allemaal, Ik hoef niet te blijven oefenen op die vaardigheden.”

Hoe meer je traint, hoe beter je wordt, maar het moet wel de juiste training zijn en aan het eind van de dag uitdagend en leuk. Wat ik doe is mijn stagiaires laten werken aan mijn balcontrole online lessen thuis. Daarna werken we persoonlijk aan dingen die moeilijker zijn om alleen te doen. Op deze manier worden de spelers goed in veel verschillende dingen. Het heeft geen zin om met een trainer aan de slag te gaan, als je ze alleen kunt doen.

Video hieronder van 4 universiteitsspelers van grote voetbalscholen - Universiteit van Texas Longhorns , Penn staat, St. Edwards en Universiteit van New Mexico . Ik heb het geluk gehad om met deze spelers te werken sinds ze 8-11 jaar oud waren. Ze hebben allemaal heel hard gewerkt om op dit niveau te komen en hebben duidelijk natuurtalent!

Ontwikkeling van competitieve voetballers naar leeftijd

Ik heb het gevoel dat ik dit veel zeg, maar als ik één leeftijd moest kiezen om serieus te worden over vaardigheidstraining het zou zijn leeftijd 10 . Ik zeg dit vooral omdat ik op deze leeftijd kinderen heb gezien die op rec-niveau speelden, uiteindelijk beginnen als eerstejaars bij grote naam D1 universiteitsvoetbalprogramma's. Hoewel ze veel werk hebben verzet van 10-13+. Leeftijden 6-7 zal zeker kinderen vooruit helpen, maar hoe weet je dat voetbal hun grootste liefde is? Sommige kinderen kun je zien, maar de meeste kinderen weten het nog niet.

Voor mij Ik zou liever gezinnen tijd en geld besparen tussen 5-8 jaar. Dit is waarom ik bied De basis [online lessen ] voor gevorderde voetbal spelers. Deze online lessen zullen de basis van een speler stevig maken, waardoor ze de bal beter kunnen controleren. Voetballers genieten meer van het spel en gaan uiteindelijk door naar mijn geavanceerde cursussen/lessen.

Als ik zou moeten kiezen tweede beste leeftijdsgroep om privé voetballessen te starten , het zou zijn leeftijden 8-9 jaar . De reden is dat ze op deze leeftijd goed genoeg zijn om bijna alles te doen wat je ze laat zien en ze zijn zo hongerig om te leren. Leeftijden 11-12 is nog steeds een goede tijd, maar hierna denk ik leeftijden 13+ zal moeilijk zijn om in te halen en het middelbare schoolteam of de universiteit te maken. Ik denk dat het mentaal moeilijk is voor deze leeftijdsgroep om te concurreren met kinderen die sindsdien goede vaardigheidstrainingen hebben gedaan leeftijden 7-11 jaar . Je wilt voorbereid en solide zijn op de middelbare school, niet proberen in te halen.

Oefentips voor competitieve voetballers

het bedrag van kwaliteit tijd aan de bal een kind krijgt zaken. Weten welke vaardigheden en technieken worden verwacht door leeftijd, ontwikkelingsstadium en cognitief vermogen zijn ook belangrijk. Vanwege het competitieve karakter van de jeugdsportindustrie, kinderen worden gedwongen om te doen [soms] onredelijke opleiding een kleurtje jonge leeftijd .

Competitieve voetballers oefenen vaak op de verkeerde manier. Het doen van de verkeerde training kan leiden tot: burn-out, blessure, of relatieproblemen tussen ouder en kind. Dit betekent dat de ouder EERST de leerstijl en sportpersoonlijkheid van hun eigen kind moet beoordelen.

Weten en deze 3 onderwerpen begrijpen zal beide partijen helpen begrijpen in welk tempo de ontwikkeling moet plaatsvinden, versus een strikte naleving van een vooraf bepaald curriculum dat geen rekening houdt met persoonlijke identificatiegegevens.

3 verschillen met wat rec en competitieve voetballers oefenen

1. Opleiding methoden en planning zal het verschil in de wereld maken. Ik zeg niet dat alle rec-coaches spelers tegenhouden. Ik heb coaching vrienden die rec coachen en fantastisch werk leveren. Over het algemeen, als je alle coaches in het Amerikaanse voetbal bij elkaar optelt, doen de meeste het niet geweldig om de juiste dingen te leren. Als rec-coaches jongere spelers in de leeftijd van 6-9 de juiste dingen zouden leren, zouden deze kinderen een geweldige kans hebben om op een dag of hoger op de middelbare school te voetballen. Als de leeftijden van 6-9 of zelfs 10 niet de belangrijke basisprincipes en tactieken leren, zullen ze het moeilijk hebben op de middelbare school en hoger. Volg mijn balbeheersingscursussen.
2. Inzet peil. Club/competitieve voetballers trainen 2-3 keer per week in vergelijking met een keer per week met niet-competitieve teams.
3. De eerste 2 hebben te maken met kansen. Opleiding en tijd. Laatst, Ik zou zeggen het natuurlijke wens en atletisch vermogen. Ik geloof dat er veel atleten zijn die het verliezen door slechte coaching, maar het derde grote verschil tussen rec en competitief voetbal is de manier van denken /houding. Het is een mix van geleerd en natuurlijk. Sommige jeugdvoetballers natuurlijk begrijpen hun baan, dat is om te concurreren en je uiterste best te doen. Anderen moeten worden onderwezen .

[Wat moeten competitieve voetballers oefenen?: https://nl.sportsfitness.win/coaching/coaching-Voetbal/1002043484.html ]