Oefeningen in kleine groepen om je voetbalvaardigheden te verbeteren

Als ik terugdenk aan al die keren dat ik als kind naar het huis van een vriend ging om te basketballen, voetbal of voetbal, Ik herinner me vooral dat ik gewoon veel speelde. Als ik er nu op terugkijk, zou ik willen dat ik meer technische training had gedaan, in plaats van alleen te spelen. Als je wilt verbeter je voetbalvaardigheden, je moet alleen werken de juiste dingen doen . We zouden alleen [scrimmage] spelen, nooit trainen. Ik wil de kinderen van vandaag helpen begrijpen dat als ze hun tijd benutten, ze zullen sneller verbeteren en uiteindelijk beter zijn. Voor degenen die graag verbeteren en alleen werken met familie of vrienden, Hieronder heb ik een aantal goede tips voor je. Deze tips helpen ouders geld te besparen op voetbaltraining versus privélessen.

Groep van 2 spelers geweldig om te passen

Heen en weer gaan op veel verschillende manieren; je kunt werken aan je 1 aanraking passeren van verschillende afstanden . Begin met het passeren van 5 meter afstand en probeer perfect te verbinden. Zorg ervoor dat uw formulier correct is. Bij de meeste van deze passen heb je je teen naar boven gericht, maar als de bal te wijd wordt of onverwacht stuitert, moet je je misschien aanpassen en passen met de binnenkant van je veters. Als je wilt werken aan omleiding dan kun je een doel of kegels voor het doel gebruiken. Het punt is dat je een zak ballen nodig hebt, Zo dat je kan krijg meer herhalingen in een korte tijd . Je wilt niet heen en weer rennen om ballen te verzamelen.

Met kleine groepen van 2 of twee spelers, een trainer kan een 3e maken, wat veel eerste aanraking vereist, passeren en finishen. Als ik een groep van 2 spelers heb, is een van mijn favoriete oefeningen a afwerkboren met hoge rep . Ik begin met een stapel ballen en op de hoek van de doos van zes meter. Tegenover mij zit speler #1 naar wie ik een bal pass . Speler #1 sets [past] de bal naar de speler #2 die schiet [scores].

Naar luchtcontrole verbeteren , ik zal ook ballen gooien bij speler #1 die dan een stuiterbal moet plaatsen. Dit is meestal een volley van beide spelers. In het begin zijn de spelers onzeker, maar dan zie je dat ze beginnen te verbeteren met meer herhalingen.

Groep van 3 spelers om de pas om te leiden

Met één bal in een driehoek komen die ongeveer 10 meter uit elkaar ligt. U en de [ouder, vriend of broer of zus] kan de bal vrij heen en weer doorgeven aan een van beide spelers. Krijg dan een goede training [meer georganiseerd] waarbij je één speler elke keer van de andere twee ontvangt. Hiermee kun je alleen aan werken met 1 aanraking als de bal over je lichaam komt.

Nadat alle 3 de spelers dat hebben gedaan, kun je het halen waar je passeert met je voorste voet in plaats van je achterste voet. Dit geeft je in ieder geval 3 verschillende opties :een duwpas, een bocht maken en de laatste, sneed het bijna over je lichaam terug. Werk dan doelbewust aan 2 aanrakingen. Hiermee kun je minimaal 20 stevige minuten trainen.

Groep van 4 spelers om het zicht te helpen

Een van de mijn favoriete oefeningen is te krijgen 2 voetballen met 4 spelers en de pas omleiden . Ofwel op de grond of in de lucht, laat de 3 spelers de bal alleen doorgeven aan de 1 speler die erom vraagt. De eerste speler [of speler die gaat] zal de pass meestal omleiden, maar mag ook terugspelen naar de persoon die hem de bal heeft gegeven. Dit helpt om het door elkaar te halen en te voorkomen dat het zo voorspelbaar is. Dit is een oefening die zal verbeteren jouw visie en reactie samen met je passeervaardigheden.

Met even getallen kun je doen concurrentie boren. Dit haalt altijd het beste in iedereen naar boven. Het verhoogt het algemene vaardigheidsniveau tot: verbeter je voetbalvaardigheden . Gebruik je fantasie en pas alles aan wat je uit mijn bericht leest. passeren op de grond of in de lucht zijn vaardigheden die u wilt oefenen.

Groep van 5+ spelers om de speelsnelheid te verbeteren

Als je eenmaal een groep van 5-8 spelers hebt, kun je echt aan de slag met een aantal coole passing-oefeningen. EEN basisoefening waar zelfs professionele spelers aan werken zou zijn vierkante passerende boor . Pak 4 kegels of trainingsstokken, een vierkant maken, en heb een speler 3 yards buiten elke kegel. In dit werk aan je eerste aanrakingen en vervolgens aan twee aanrakingen, zodat je je eerste aanraking [trappingvaardigheden] kunt verbeteren.

Om het speelser te maken, voeg wat druk toe door van een of twee van de vijf spelers een verdediger te maken. Je kunt dit ook veranderen in een driehoekig patroon met slechts 3 kegels, in plaats van 4. Om je voetbalvaardigheden te verbeteren moet je negeer nooit de basis . Probeer perfect te zijn met alles wat je doet in deze technische oefeningen, ga niet alleen door de bewegingen.

Andere oefeningen als je meer dan 5 spelers hebt, zijn aap in het midden. Om de een of andere reden zijn er mensen die op een aap in het midden jagen, maar die mensen snappen het gewoon niet. Als je naar een training van Barcelona kijkt, zie je ze dit bijna elke sessie minstens 10 minuten doen. Monkey in the middle is een van de beste oefeningen om de precisie van spelers bij het passen onder druk te verbeteren en het zicht te vergroten. In een echt spel maken spelers meestal fouten omdat ze in paniek raken met de bal .

Dezelfde oefeningen houden of het door elkaar halen?

Dit is een geweldige vraag die veel coaches zich afvragen. In mijn ervaring moet je de spelers opvoeden zodat ze zich niet vervelen met dezelfde oefeningen. Naar verbeter je voetbalvaardigheden, bepaalde oefeningen hetzelfde houden is de sleutel voor ontwikkeling, maar je moet ook dingen veranderen.

Twee redenen waarom je dingen wilt veranderen, is: nummer één, de spelers zullen zich vervelen en nummer twee, er is zoveel te leren en te leren dat je niet meer dan 5 keer per jaar dezelfde praktijk mag runnen. Dat is 10% van het kalenderjaar, dus je kunt niet dezelfde dingen blijven doen. Er zijn bepaalde elementen waar je altijd aan moet werken, maar verander het op zijn minst een beetje.

Dribbeloefeningen om de balcontrole te verbeteren

Als het gaat om het dribbelen of het controleren van de bal aan je voeten, moet je comfortabel zijn in het gebruik van verschillende delen van de voeten. Als je alleen de vaardigheden leert, is het zoveel gemakkelijker om te leren en les te geven als de groep klein is . Kleiner hoe beter! Zodra de spelers het weten, kun je werken aan dribbelen met groepen van wel 20+ spelers.

Sommige mensen zouden zeggen dat je goed moet zijn in het gebruik van beide voeten, maar ik zal beweren dat je dat niet hoeft te zijn. Sommige van de beste spelers ter wereld [vooral linksbenige spelers] zijn geweldig in het gebruik van ongeveer 1 voet. Messias, Di Maria, Robben zijn 3 spelers die in je opkomen dat zijn allemaal linksbenige spelers , die hun zelden gebruiken rechter voet . Tegelijkertijd ben je niet die drie spelers, dus ga je gang en werk aan het dribbelen met beide voeten.

Als ik zou meedoen aan een wedstrijd tegen andere trainers om te verbeteren, laten we zeggen een voetbalrobot, Ik zou deze beproefde balcontrolemethoden gebruiken. Dit is een programma dat ik heb ontwikkeld na 10 jaar fulltime als privétrainer te hebben gewerkt. Ook al heb ik als profspeler 17 landen meegemaakt, dat maakt mij nog geen expert. Het trainen van kinderen van alle leeftijden en niveaus plus speelervaring doet dat wel.

De bovengenoemde spelers zouden niet weten waar een 7-jarige of een 13-jarige aan moet werken. Om eerlijk te zijn, die 3 spelers zijn geboren om de beste professionele verdedigers te domineren, dus het was voor hen vanzelfsprekend . Ik was persoonlijk niet natuurlijk in dit soort dingen, Ik was gewoon groot en snel. Toen ik in mijn eentje aan mijn balcontrole begon te werken, veranderde mijn spel.

De stukjes bij elkaar brengen

Denk aan alle verschillende leeftijdsgroep, niveaus, verplichtingen, persoonlijkheden bij sport. Met dit alles komt het onderwijzen en leren van alle vele technische vaardigheden, tactieken en leren werken met en tegen andere mensen. Als je van jongs af aan alle stukjes in elkaar kunt zetten, komt het allemaal mooi samen. Als je tijd hebt om je te ontwikkelen, kun je de basis bijna perfectioneren, die je spel voor altijd verhogen .

Bij het werken in kleine groepen u kunt alle individuele aandacht krijgen die nodig is om fouten in een vroeg stadium te corrigeren. Op deze manier kun je het goed doen en doorgaan naar andere elementen van het spel. Als de spelers vooral technisch werk nodig hebben, kun je ze samenwerken in groepen van 2-4 met 1-2 ballen afhankelijk van waar je aan werkt. Kort passeren, lang passen of eindigen oefeningen kunnen allemaal in deze kleine groepsaantallen worden gedaan. Lang passen of schieten is iets waar ik me op focus in privés of kleine groepen van 2. Er zijn zoveel details om de juiste techniek te krijgen. Dit kan soms frustrerend zijn voor de spelers en zelfs coaches.

Stel je voor werken in een groep van 16+ spelers met slechts 1 doelpunt op te schieten. Stel je nu eens voor dat je werkt met een groep van 2-7 spelers. Je krijgt meer herhalingen [shots, draait, passen] en verschillende vaardigheden waar je aan kunt werken geen lijnen . We weten allemaal dat als we de belangrijke dingen steeds opnieuw doen, we beter worden. Naar verbeter je voetbalvaardigheden zorg ervoor dat u uw tijd verstandig besteedt. Krijg hoge herhalingen en verschillende 1e aanrakingen en passerende vaardigheden.

[Oefeningen in kleine groepen om je voetbalvaardigheden te verbeteren: https://nl.sportsfitness.win/coaching/coaching-Voetbal/1002043268.html ]