Het laatste fluitsignaal klinkt en je voetbalseizoen is officieel afgelopen.

Wat is het volgende? Sommige spelers zullen het laagseizoen gebruiken om uit te rusten en te herstellen voordat ze zich voorbereiden op het volgende voetbalseizoen, terwijl anderen ervoor kiezen om aan een andere sport deel te nemen.

Hoewel beide opties hun voordelen hebben, is het vaak een pluspunt voor jonge atleten om in vorm te blijven en te concurreren door deel te nemen aan meerdere sporten. Als je buiten het seizoen deelneemt aan een andere sport, ontwikkel je vaardigheden zoals hand-oogcoördinatie, voet-oogcoördinatie, explosiviteit, uithoudingsvermogen en behendigheid op een manier die je misschien niet ervaart in je primaire sport. Verschillende sporten vereisen dat je je lichaam anders beweegt, wat je uiteindelijk een superieure allround atleet kan maken. Het spelen van een andere sport kan je ook helpen om de mentale vaardigheden die nodig zijn om een ​​effectievere voetballer te worden, beter te ontwikkelen.

Als het uw streven is om een ​​geweldige atleet te worden, kan het oppakken van een tweede sport gunstig zijn voor uw atletisch succes. Voetbal is bijvoorbeeld een spel dat voor een groot deel geduld, communicatie en vertrouwen vereist. Het spel gaat vaak in een langzamer tempo dan andere sporten. Basketbal is een sport die gebouwd is op snelheid, explosiviteit en snel denken. Door ervoor te kiezen om buiten het seizoen basketbal te spelen, sta je jezelf toe om deze onderbenutte motorische vaardigheden te ontwikkelen, waardoor je een meer dynamische speler op het voetbalveld zou kunnen worden. Alle sporten bieden unieke kansen om als atleet te groeien en zich te ontwikkelen.

Met dat in gedachten zijn hier enkele sporten waarvan ik denk dat ze vooral gunstig zijn voor voetballers om aan deel te nemen tijdens hun laagseizoen.

Lacrosse

Lacrosse bevat veel van dezelfde parameters als voetbal.

In feite wordt het vaak een combinatie van voetbal en hockey genoemd.

Het spel wordt gespeeld met één bal op velden van vergelijkbare grootte en gericht op hetzelfde einddoel:de bal in het net.

Ze hebben ook bijna hetzelfde aantal actieve spelers:11 per kant in voetbal en 10 per kant in lacrosse.

De visie die nodig is om open teamgenoten te vinden en productieve passes te geven onder druk, heeft ook veel raakvlakken met voetbal, net als het constant op en neer rennen over het veld.

Misschien is het grootste verschil tussen lacrosse en voetbal de lichamelijkheid. Lacrosse is een volledige contactsport, en door te leren hoe je hits kunt nemen en afleveren tijdens het spel, kun je een meer fysieke atleet worden. Door dezelfde lichamelijkheid naar het voetbalveld te brengen, kun je tegenstanders beter verslaan en door contact te vechten.

Basketbal

Ruimtelijke intelligentie is een must als je deelneemt aan basketbal.

Er zijn 10 atleten op het veld en slechts één bal. Basketbalspelers zijn verplicht om te allen tijde van de bal af te gaan. Het opzetten van schermen, het verplaatsen van verdedigers, het zoeken naar open banen en vechten om ruimte te krijgen, zijn allemaal nietjes van het spel. Al deze bewegingen hebben een directe correlatie met bewegingen gemaakt tijdens een voetbalwedstrijd.

Als je open wilt komen en een pass wilt krijgen in een gevaarlijk gebied, moet je leren om intelligent van de bal af te bewegen. Door te leren een basketballer te bewaken in één-op-één situaties, kun je ook de laterale behendigheid ontwikkelen die nodig is om een ​​betere voetbalverdediger te worden. Bepaalde situaties op het basketbalveld brengen je in twee- of drie-tegen-een scenario's waarin je snel moet denken en een beslissing moet nemen over wie of waar je moet verdedigen. Deze zelfde concepten kunnen van grote hulp zijn op het voetbalveld. Door te leren hoe u zich zowel aan de offensieve als aan de verdedigende kant van een basketbalspel kunt verplaatsen, zullen uw voetbalprestaties verbeteren.

Honkbal/Softbal

Als het gaat om honkbal/softbal, is geduld de naam van het spel. Zodra het wachten voorbij is en je de kans hebt om te spelen, moet je snel in actie komen en intelligente beslissingen nemen. Explosiviteit, snelheid en kracht zijn allemaal vereist om honkbal te spelen. Net als bij voetbal in sommige opzichten, wordt honkbal beschouwd als een langzaam bewegend spel. Geduld weg van de bal leert je om op elk moment klaar te staan ​​om van stilstaand naar een totale sprint te gaan.

Honkbalspelers vertrouwen op geweldige hand-oogcoördinatie, kernkracht en kracht om de bal te raken. Leren om een ​​sterke buik te bouwen en te gebruiken bij atletische acties, kan zich enorm vertalen naar het veld. Door je kernspieren te leren beheersen. Je kunt bij elke trap meer kracht genereren. Honkbal leert ook explosiviteit. Stel je voor dat je een korte stop speelt en de bal wordt jouw kant op geschoten. Je moet in een oogwenk exploderen vanuit je startpositie om te reageren en de bal te fielden. Net als bij voetbal heb je, wanneer je van de bal speelt en er plotseling een kogel over het veld komt, een reactie van een fractie van een seconde nodig om naar de bal te bewegen en de verdediger te verslaan om een ​​snelle aanval uit te voeren. Vooral keepers zullen plezier beleven aan honkbal, omdat ze snel moeten reageren en er alles aan moeten doen om hun wanten op een geslagen bal te krijgen.

Track

Track is echt een uitstekende tweede sportoptie voor bijna elke atleet. Het maakt niet uit aan welk evenement je uiteindelijk deelneemt, een seizoen op de baan zal je waarschijnlijk een betere loopvorm, betere acceleratie, betere topsnelheid en betere conditie geven dan je had toen je naar de sport kwam. Veel van de veldevenementen bouwen ook algemene merken van atletiek op die zich heel goed vertalen naar andere sporten.

Een betere voetballer worden kost tijd, moeite en energie. Veel spelers proberen in het laagseizoen alleen te trainen of een andere versie van voetbal te spelen (club, indoor, enz.). Hoewel dit geweldige opties zijn, zouden de meeste jonge spelers niet het hele jaar door één sport moeten spelen. Hun lichaam en geest kunnen extra profiteren door een paar maanden te besteden aan training en deelname aan een andere sport. De motoriek, fitheid en communicatieve vaardigheden die je bij een tweede sport aantreft, zullen je vaak helpen om een ​​meer veelzijdige atleet te worden en je in topconditie te houden voor je volgende voetbalseizoen.

Photo Credit: CDH_Design/iStock, FatCamera/iStock, RichVintage/iStock, technotr/iStock

LEES MEER:

• 5 redenen waarom universiteitscoaches graag multisportatleten rekruteren
• Waarom J.J. Watt wil niet dat je maar één sport speelt
• Is vroege specialisatie gunstig voor jonge voetbalspelers?

[Voetbalsynergie:welke sport moeten voetballers spelen tijdens hun laagseizoen?: https://nl.sportsfitness.win/sport--/baseball/1002051363.html ]