Basisdriehoekrotatie

De et-up: Voer elke onderstaande oefening uit en draai naar rechts en links gedurende 2 minuten elk

Rotatie van de rechtervoet

Hoe: In groepjes van zes werken met drie driehoeken die worden gebruikt om mannequins elk zes meter uit elkaar te vervangen. Bal ontvangen met binnenkant rechtervoet, je heupen open laten springen bij je eerste aanraking en doorgeven aan de speler aan je rechterkant bij je tweede aanraking, gericht op de binnenkant van de rechtervoet van de speler. Volg je pas.

Probeer nu de andere richting en ontvang de bal met een directionele aanraking met de binnenkant van je linkervoet.

eft voetrotatie

Coachtips:

• Ontvang de bal met je teen omhoog en een kleine sprong om je eerste aanraking te verbeteren
• Voordat u de bal ontvangt, spelers moeten een snelle check away maken en checken op beweging om ruimte te creëren weg van de verdediger.
• Houd je hoofd zo lang mogelijk omhoog en bewust van je omgeving voor en na het ontvangen van een pas

Aanraken, terugtrap, Twee aanrakingen

Hoe: Speler passt de bal naar rechts. De ontvangende speler speelt de bal met één aanraking terug en trapt achteruit om ruimte te creëren, ontvangt de bal opnieuw en passt de bal in twee aanrakingen naar de speler rechts van hem. Volg je pas.

Hetzelfde patroon draait nu in de tegenovergestelde richting en passeert de bal naar links.

Aanraken, terugtrap, Twee aanrakingen

Naar links

roeitips:

• Terwijl je achteruit trapt, werp een snelle blik op de volgende speler naar wie je passeert.
• Deze teruggaande beweging helpt spelers balbezit te behouden wanneer de afstand te krap wordt.
• Het trainen van deze terugtrapbeweging om ruimte te creëren wordt niet vaak aangetroffen in andere voetbaloefeningen, maar is een essentiële beweging en techniek voor goed balbezit.

hallen: Kan de groep deze oefening met één druk op de knop uitvoeren?

Aanbevolen e-boeken voor trainerstraining

6 weken trainingsplan voor het voorseizoen 9,99 Voetbal Awareness Coaching Curriculums gepresenteerd door Game Maten:4 v 4, 7 tegen 7, 9 v 9 tot en met 11 v 11 30.00 50 leuke en ontwikkelingsgerichte coachingsessies voor kinderen van 6 tot 10 jaar 16,99 Voetbalbewustzijn Leeftijdsgroep Specifiek bewustzijn Ontwikkelingstraining 11.95 uitverkoop Best of Soccer Awareness Verkoopprijs:12,95 Oorspronkelijke prijs:15,00 Sale Boren en oefeningen om de Elite American Soccer Player te ontwikkelen Verkoopprijs:19,85 Oorspronkelijke prijs:25,00 verkoop Best of Amplified Soccer Training Volume 3 Verkoopprijs:4,49 Oorspronkelijke prijs:5,99 Ultieme trainingsgids voor jeugdcoaches 69,50 Tactische gedachten over de ontwikkeling van de nieuwe 4 v 4, 7 v 7 en 9 v 9 Spelformaten 19,99 Snel spelen en afmaken in en rond de box met de 4-2-3-1 Diamond Attack-opstelling 2,99

[Basisdriehoekrotatie: https://nl.sportsfitness.win/coaching/coaching-Voetbal/1002045001.html ]