Trainingsoefeningen voor het verbeteren van aanraking en controle

Een van de belangrijkste punten van kritiek op jonge Britse spelers betreft hun relatieve gebrek aan balcontrole en techniek. Voor jaren, de nadruk in het jeugdvoetbal in Groot-Brittannië is geconcentreerd op winnen ten koste van alles, veel competitieve actie en fysieke fitheid. Echter, om op het wereldtoneel te concurreren, kinderen moeten al op jonge leeftijd beginnen met het perfectioneren van hun vaardigheden, en ze hebben ook veel herhaling nodig. Als je verantwoordelijk bent voor de begeleiding van het jeugdvoetbal, of u wilt er gewoon voor zorgen dat uw kind de technische vaardigheden ontwikkelt die nodig zijn om te slagen in het moderne spel, er zijn verschillende trainingsoefeningen die zijn beproefd en getest. Hier zijn er slechts vijf.

Futsal

Als je af en toe gebruik kunt maken van een binnenplaats, het organiseren van vriendschappelijke futsal-spellen kan kinderen helpen om gebieden van hun spel te ontwikkelen die anders zouden worden verwaarloosd. Futsal vereist nauwkeurige controle, snel denken en de discipline die nodig is om een ​​bepaalde zone te verdedigen. Passen moet worden voltooid op de spreekwoordelijke zes pence, en de eerste aanrakingen en balcontrole zijn absoluut cruciaal voor het spel. Kinderen die gewend raken aan een gebrek aan ruimte en tijd aan de bal, zullen natuurlijk hun passnauwkeurigheid en aanraking verbeteren - vaardigheden die vervolgens kunnen worden overgedragen naar het buitenspel.

Passeer en verplaats de Barcelona Way

Als je ooit Messi hebt gezien, Iniesta en Xavi terroriseren defensie, je zult weten dat het uitgangspunt van hun spel eenvoudig is. Ze passeren en bewegen constant de ruimte in, en ze construeren bewegingen met behulp van ingewikkelde driehoeken. Met behulp van voetbalmarkeringskegels, een trainingsplein van 15 bij 15 meter opzetten, en kies een speler om op te treden als 'muurpasser'. Geef een speler een rood trainingsvest, de een moet een groen trainingsvest hebben en de ander blauw. De rode en blauwe spelers beginnen met de bal, en de speler die groen draagt, moet de oefening zonder bal beginnen. De blauwe speler moet beginnen met passen naar de 'muurpasser' in het midden van het trainingsveld, en op hetzelfde moment, de rode speler moet passen naar de groene speler - allemaal binnen het trainingsveld. De ‘muurpasser’ geeft de bal terug aan de speler van wie hij hem heeft gekregen, en ontvang onmiddellijk de pass van de volgende speler die tegen de klok in beweegt. Dit proces gaat door, aangezien elke speler met een kleur in een cirkel rondloopt. Voor de beste resultaten, probeer de 'muurpasser' elke 60 seconden te verwisselen.

Bal Manipulatie

De beste spelers gebruiken elk deel van hun lichaam (behalve de arm en handen, natuurlijk) om de bal onder controle te brengen of te manipuleren op een manier die het spel bevordert. Om het repertoire van manipulatievaardigheden van een speler op te bouwen, plaats je hele team (maximaal 11 spelers) in een trainingsplein van 20 bij 20 meter. Instrueer vervolgens elke speler om de bal over het veld te bewegen zonder in contact te komen met een andere speler, en zonder dat de bal meer dan 30 cm van de controle van de speler af kan dwalen. Instrueer de spelers om in alle richtingen te bewegen, en als je het wat interessanter wilt maken, maak er een wedstrijd van. Ontwikkel het idee in de loop van de trainingssessie door de spelers verschillende commando's te geven, zoals 'alleen linkervoet' en 'laat de bal de grond niet raken'. Deze oefening is erg leuk, en het ontwikkelt het vermogen om alle delen van de voet te gebruiken, been, borst en hoofd om de bal onder controle te houden.

De eerste aanraking perfectioneren

De bal onmiddellijk onder controle brengen en passen met één aanraking zijn integrale onderdelen van het moderne spel. Om deze vaardigheden te ontwikkelen binnen uw team van jongeren, een reeks kleine trainingsvierkanten opzetten met kegels of markeringen, en verdeel de spelers in groepen van drie. Twee spelers in elke groep moeten de oefening aan één kant van het vierkant beginnen, en de andere speler moet aan de andere kant beginnen. De speler met de bal (speler één) moet passen naar de speler aan de andere kant van het veld (naar speler 2), en rende meteen achter hem aan. De ontvangende speler (speler twee) tikt vervolgens de bal opzij, en de speler die aan het sprinten is om achteraan te komen (speler één) moet dan de bal doorgeven aan de wachtende speler drie – met niet meer dan twee aanrakingen – die vervolgens de eerste pass naar speler 2 herhaalt. Het proces wordt dan herhaald.

Controle van de bal op krappe plekken

Plaats 11 spelers in een vierkant van 12 bij 12 meter, en geef ze allemaal een bal. Elke speler moet beginnen met zijn eigen bal te dribbelen, terwijl u probeert de bal van een andere speler buiten het speelveld te trappen. Wanneer een speler zijn eigen bal verliest, die speler is uitgeschakeld. De winnaar is de laatste speler die over is in het vierkant, dat wil zeggen de enige met een bal. Deze eenvoudige en leuke oefening ontwikkelt niet alleen controle en aanraking, het leert spelers de controle te behouden terwijl ze letten op de aanwezigheid van de tegenstander.


[Trainingsoefeningen voor het verbeteren van aanraking en controle: https://nl.sportsfitness.win/coaching/coaching-Voetbal/1002040290.html ]