Full Triangle Training Method Sessie #1

De volgende voetbaltraining komt uit The Triangle Training Method.

Met The Triangle Training Method leer je mannequin-trainingsoefeningen die worden gebruikt door Europese topteams zoals Arsenal en Bayern München, evenals games die omgevingen creëren om te passen en in driehoeken te spelen. Alle leeftijdsgroepen en vaardigheidsniveaus kunnen baat hebben bij dit type training. Koop apart of als onderdeel van je Team Set-aankoop.

Diamond Passing Warming-up (8-10 minuten)

Begin met oefenen om de voeten van je spelers in beweging te krijgen en de linker- en rechtervoet aan te raken met de Diamond Passing Warm-up. Het is een geweldige manier om iedereen meteen aan zijn spel te laten werken... (Het is ook een geweldige oefening voor je spelers om thuis uit te voeren)

Opmerking:welke passoefening je daarna ook kiest... je driehoeken of mannequins zijn al in die configuratie opgesteld zodat de spelers de warming-up kunnen uitvoeren. Het zorgt ervoor dat je oefening snel van de ene fase naar de volgende gaat en het team georganiseerd houdt in een ruimte waar je elke speler kunt observeren om coachingspunten en aanmoediging te bieden! (betrap ze maar eens goed coach!)

Rotatie naar rechts en rotatie naar links (7-9 minuten in totaal)

Zodra ze de techniek krijgen om hun heupen open te laten springen om het spel uit te breiden, maak het leuk door er een wedstrijd voor snel passen en ontvangen van te maken.

Wie de bal 4 keer het snelst rond de driehoek kan spelen, wint! Links en rechts strijden.

Tik op Backpedal Right en Touch Backpedal Left (totaal 7-9 minuten)

Herinner spelers eraan dat wanneer de afstand te krap wordt, een snelle beweging van het terugpedaal kan opties openen. Deze oefening is geweldig om spelers naar de bal te laten checken, vooruitkijken en openstaan voor de opties. Een leuke om te coachen en om spelers te zien verbeteren.

Zeker... Maak er een wedstrijd van

3v3+3 spel (15-20 minuten in totaal)

Zo'n geweldig spel om je team in driehoeken tussen de linies van je tegenstanders te laten spelen. De neutrale doelen op de eindlijn simuleren het spelen met een doel naar voren. Een van de favoriete oefeningen van onze teams is zeker...

Let op:Als je 12 of 15 spelers traint... Roteer de teams elke 1,5 tot 2 minuten om het niveau hoog te houden...de winnaar blijft aan!

Ok... dus dat is je eerste 40 tot 55 minuten training, met waterpauzes, je spelers hebben honderden passen met hun linker- en rechtervoet uitgevoerd, concurreerde, en speelde een geweldig kleinzijdig spel. De laatste helft van je oefening is aan jou. Toneelstuk, afwerking, verdedigen... wat je die dag ook maar wilt benadrukken.

Als laatste suggestie... kunt u overwegen uw spelers dit artikel te sturen, zodat ze de oefeningen van tevoren kunnen zien. Op die manier hebben ze hun "huiswerk" gedaan en komen ze voorbereid om te leren.

Krijg meer van dit soort in The Triangle Training Method Guide!

[Full Triangle Training Method Sessie #1: https://nl.sportsfitness.win/coaching/coaching-Voetbal/1002045096.html ]

>>Technische training:oefeningen opbouwen van beginner tot gevorderd; Nederlandse &Spaanse Methode

>>Vier tegen acht met vier herstellende middenvelders