Basketbaltraining

Deze basketbaltrainingsoefening is in de loop van de tijd geëvolueerd en richt zich tijdens de oefening op de juiste techniek. Het helpt om een ​​assistent-coach op de tegenovergestelde basislijn te hebben om ervoor te zorgen dat de spelers sterk eindigen.

“
Opgericht:
“
Twee lijnen bij de basislijn tegenover de elleboog. Plaats een coach bij elke elleboog met een basketbal.
Op het fluitsignaal van de hoofdcoach sluiten de spelers zich tot aan de elleboog (ik moedig de spelers aan om veel lawaai te maken bij het sluiten, een hand omhoog, één hand terug) zodra de verdediger zich goed heeft gesloten, doen ze drie sterke dia's naar de verlengde vrije worplijn en sprinten dan terug naar het veld. Ik laat de coaches toekijken om ervoor te zorgen dat de spelers tijdens hun herstel naar de bal kijken. Als de spelers klaar zijn, ze doen vijf push-ups en vijf set-ups om ze bezig te houden terwijl de rest van de spelers de oefening afmaken.
“
Ik doe deze basketbaloefening in elke training samen met een oefening voor het sluiten van een doos. De oefening duurt van 5 minuten tot 10 minuten, afhankelijk van of de spelers sluiten, goed glijden en herstellen en in de spelsnelheidsmodus.

[Basketbaltraining: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002040955.html ]