Keepershandling, voetenwerk, Collapse Duik &Handdistributie

Opwarmen

Organisatie

Opwarming Big Box:

• Alle beschikbare spelers / opgesplitst in twee groepen
• Elke speler aan de buitenkant heeft een bal
• Keepers gaan door:één aanraking, twee aanrakingen, mand, contour, hoge contour
• Zorg voor een goede vangst, zelfs aan de buitenkant van het raster
• Veldspelers gaan door:één aanraking, twee aanrakingen, wreef volley, veters volley, verzamelen op de dij

Belangrijkste coachingspunten

• Dynamische ingestelde positie - vorm en timing
• Kwaliteitsdistributie terug naar de voeten van externe spelers
• Vorm van handen bij ontvangst
• Vorm van het lichaam bij ontvangst

Activiteit 1

Organisatie

• Driehoeken set 3yds x 3yds
• Twee-voor keepers
• Vier servers
• Keepers bewegen rond de driehoek om ander voetenwerk te benadrukken:drop step, positieve eerste stap, mini-shuffle, kruising, figuur 8
• Gebruik dezelfde opstelling om instortend duiken en weer opstaan ​​te bekijken

Belangrijkste coachingspunten

• Dynamische ingestelde positie - vorm en timing - vind het ritme van de schutter
• Kwaliteitsdistributie terug naar de voeten van servers
• Vorm van handen bij ontvangst
• Vorm van het lichaam bij ontvangst
• Inklappen - ga vooruit naar het pad van de bal, vang en gebruik de bal om de duik op te vangen met drie drukpunten op de bal
• Opnieuw staan ​​- afzetten gebeurt vanzelf

Activiteit 2

Organisatie

• Alle veldspelers hebben voetballen
• Begin met een service vanaf de eindlijn
• Tweede service komt uit een hoek
• Geef tijd voor opstelling en goed voetenwerk om over het doel te openen

Belangrijkste coachingspunten

• Dynamische ingestelde positie - vorm en timing - vind het ritme van de schutter
• Kwaliteitsdistributie terug naar de voeten van servers
• Vorm van handen bij ontvangst
• Vorm van het lichaam bij ontvangst

Spel

Organisatie

• gelijk aan hierboven
• De bal beweegt meer, dus er is meer een dynamische factor voor zowel de keepers als de veldspelers
• Alle ballen beginnen met de server aan de buitenkant van de doos

Belangrijkste coachingspunten

• Dynamische ingestelde positie - vorm en timing - vind het ritme van de schutter
• Kwaliteitsdistributie terug naar de voeten van de server
• Vorm van handen bij ontvangst
• Vorm van het lichaam bij ontvangst