De Pilates Roll Over

THE ROLL OVER

De Roll Over is een klassieke Pilates-oefening waarvan ik weet dat velen van jullie op zoek zijn om onder de knie te krijgen!

De Roll Over is een geavanceerde Pilates-oefening die is ontworpen om:

• versterk de buikspieren
• de mobiliteit van de wervelkolom vergroten

Het voelt ook GEWELDIG aan en biedt een goede rek voor je onderrug en hamstrings.

In de video van vandaag zal ik je door de Roll Over leiden, aanpassingen doorvoeren en je helpen het meeste uit de oefening te halen.

Geniet ervan!

xo,

Sommige van de onderstaande links zijn gelieerde links, en zonder extra kosten voor jou ontvangt The Balanced Life commissies voor aankopen gedaan via links in dit bericht. Volledige openbaarmaking.

Kleding royaal verzorgd door Lole. Wat ik draag:

Ziona sportbeha // Jane tanktop // Beth Tee // Bonavy legging // Mel Sweater

[De Pilates Roll Over: https://nl.sportsfitness.win/geschiktheid/Pilates/1002050137.html ]