Pilates voor beginners training

Op zoek naar een Pilates voor beginners-workout die snel en effectief is? Zoek niet verder!

In deze training beginnen we langzaam met enkele opwarmingsoefeningen voor de ademhaling, en dan zal ik je door een reeks krachtopbouwende Pilates-oefeningen leiden - inclusief aanpassingen!
⁠
Je beëindigt deze training met een meer gecentreerd, energiek gevoel en bewust van je lichaam en adem.

Kom terug naar deze training wanneer je een eenvoudige maar effectieve routine wilt; wanneer je maar wilt trainen maar weinig tijd hebt; of je kunt het zelfs toevoegen aan een andere training voor een extra kick!⁠

Als Pilates nieuw voor u is, zal deze routine u helpen vertrouwd te raken met veel Pilates-oefeningen die u ook in een reeks van onze andere Pilates-workouts zult vinden; en als je al een tijdje Pilates doet, kun je deze routine gebruiken om dingen terug te brengen naar de basis en een beetje te vertragen om een ​​beetje extra focus op vorm of ademhaling te geven.⁠

KLIK HIER om de workout direct op YouTube te bekijken en laat me weten hoe het gaat!

xo,

PS – Op zoek naar meer Pilates voor beginners-workouts? Klik hier voor meer!

[Pilates voor beginners training: https://nl.sportsfitness.win/geschiktheid/Pilates/1002050169.html ]