Pilates voor strakke hamstrings

Hallo schoonheden!

Heb je strakke hamstrings? Je bent niet alleen.

"Strakke" hamstrings zijn een veelvoorkomende aandoening in de huidige samenleving. Maar het goede nieuws is dat het niet zo hoeft te zijn!

Basis rekoefeningen in de hamstring doen zelden veel om blijvende veranderingen in uw flexibiliteit te creëren, maar u kunt uw algehele mobiliteit absoluut verbeteren met behulp van Pilates.

Wat maakt Pilates anders? Het houdt rekening met je HELE lichaam.

Strakke hamstrings kunnen door verschillende factoren worden veroorzaakt, zoals:

• Een geblesseerde of onstabiele onderrug
• Een verergerde heupzenuw
• Gebrek aan mobiliteit in het heupgewricht
• Onderactieve bilspieren leidend tot overactieve hamstringspieren
• De positionering/uitlijning van je bekken
• Oude verwondingen

Ik heb zojuist een gloednieuwe video geüpload naar mijn YouTube-kanaal, waarvan ik denk dat je het geweldig zult vinden als dit probleem met je "strakke hamstring" je aanspreekt.

Klik hier om deze Pilates-training van 6 minuten voor strakke hamstrings op YouTube te proberen.

Je kunt dit stiekem in je dag opnemen, hoe druk je het ook hebt - en ik beloof je dat je je zoveel beter zult voelen als je klaar bent!

KLIK HIER om de video rechtstreeks op YouTube te bekijken.

Laat een reactie achter als je klaar bent en laat me weten hoe je deze routine in je drukke dag sluipt!

xo,

PS – Vond je deze training leuk? Kijk ook eens naar Pilates At Your Desk.

[Pilates voor strakke hamstrings: https://nl.sportsfitness.win/geschiktheid/Pilates/1002050151.html ]