De unieke relatie tussen games en geestelijke gezondheid

Deel dit op WhatsApp

2020 is voor velen van ons niet de beste jaren geweest. Niet alleen zijn we getroffen door de huidige gezondheidscrisis, maar veel mensen maken zich zorgen over wat de toekomst in petto heeft. Echter, er lijkt licht aan het einde van de spreekwoordelijke tunnel. Aangezien bepaalde beperkingen worden opgeheven, het is nu mogelijk om te genieten van onze favoriete sportactiviteiten. We zijn ons allemaal bewust van de fysieke voordelen van actief blijven, maar relatief weinigen hebben de mentale en emotionele voordelen leren waarderen. Laten we eens kijken hoe fysieke sporten en zelfs online games een groot aantal verrassend positieve resultaten kunnen opleveren in termen van onze emotionele kijk.

De fysieke kant van sport

Ons lichaam heeft regelmatig stimulatie nodig. Dit is eigenlijk meer een product van evolutie dan wat dan ook. Wanneer we ons fysiek inspannen (zoals door een snel spelletje badminton of tennis te spelen), er beginnen een aantal metabolische reacties plaats te vinden. Naarmate de bloedstroom naar onze ledematen toeneemt, ons lichaam is in staat om gifstoffen in grotere mate af te voeren dan wanneer we zittend zouden blijven. Verder, de hersenen geven een aantal "feel-good" hormonen af, zoals epinefrine en adrenaline. Deze zullen ons fysieke uithoudingsvermogen vergroten en dezelfde chemicaliën worden geassocieerd met een gevoel van euforie. Dit is de reden waarom wetenschappers terecht hebben beweerd dat regelmatige lichaamsbeweging een van de beste manieren is om gevoelens van angst en zelfs depressie te voorkomen.

Hoe zit het met online opties?

Nog altijd, wat als we in de nabije toekomst genoodzaakt zijn om opnieuw een lockdown te doorstaan ​​en de mogelijkheid om fysiek te sporten weer uitgesloten is? Kunnen online games zoals beschreven door hindislots.com soortgelijke effecten bieden? Je zou verrast kunnen worden door de antwoorden.

Al het werk en geen spel maakt Jack een saaie jongen. Dit is een andere manier om te zeggen dat we allemaal wel eens een pauze nodig hebben. Online games kunnen een groot aantal mentale en emotionele voordelen bieden, waaronder:

• Ze kunnen vaak dienen als afleiding van meer stressvolle gedachten.
• Sommige games helpen om kritisch denken te verbeteren.

Natuurlijk, deze observaties zullen gedeeltelijk afhangen van het individu in kwestie. Sommigen genieten van een meeslepende ronde virtueel poker, terwijl anderen de voorkeur geven aan platforms met verborgen voorwerpen. Het belangrijkste punt om mee te nemen is dat online games kunnen helpen om een ​​positievere mentale kijk te bieden als ze met mate worden gespeeld.

Het spelen van games is een aangeboren onderdeel van de menselijke natuur geworden. Of het nu gaat om echte wedstrijden of hun virtuele tegenhangers, er zijn altijd mogelijkheden om te profiteren. Dit is de reden waarom het nu een goed moment is om een ​​verandering van levensstijl te overwegen als u zich de afgelopen maanden nogal traag of "onsamenhangend" hebt gevoeld. Dankbaar, het internet biedt een overvloed aan mogelijkheden als je niet in staat bent om een ​​fysieke wedstrijd bij te wonen. Het komt erop neer dat er in deze uitdagende tijden altijd mogelijkheden zijn om boven alle negatieve gedachten uit te stijgen.

De standpunten en meningen in dit artikel zijn die van de auteur en weerspiegelen niet noodzakelijk de standpunten van ons bedrijf, partners en andere organisaties. Hoewel alle informatie op onze blog naar ons beste weten waarheidsgetrouw is, we garanderen niet de waarachtigheid, betrouwbaarheid of volledigheid van de gepresenteerde informatie. Elk advies of advies is louter informatief en mag niet worden opgevat als een alternatief voor professioneel advies.

[De unieke relatie tussen games en geestelijke gezondheid: https://nl.sportsfitness.win/geschiktheid/algemeen-Fitness/1002043504.html ]