Top 5 redenen om te proberen te spinnen

Regelmatig aan lichaamsbeweging doen heeft tal van voordelen. Regelmatig sporten kan uw levensduur verlengen, uw humeur verbeteren en uw energie een boost geven. Iedereen zou vaak aan lichaamsbeweging moeten doen om zichzelf gelukkig en gezond te houden, en we hebben ontdekt dat spinning een van de beste vormen van lichaamsbeweging is die iemand kan kiezen.

Waarom? Niet alle oefeningen zijn gelijk gemaakt. Sommige soorten oefeningen zijn meestal effectiever dan andere soorten als het gaat om het verbranden van calorieën en het opbouwen van spieren. De beste oefening van allemaal is echter wat u gemakkelijk en gemakkelijk regelmatig kunt doen. Veel vrouwen vinden dat spinnen een fantastische vorm van lichaamsbeweging is om vaak mee te doen.

Dit zijn de vijf belangrijkste redenen om te proberen spinnen:

1. Spinnen is leuk

De meeste mensen hebben goede herinneringen aan het fietsen als kind. Herinner je je het gevoel van de wind op je gezicht en de heerlijke smaak van vrijheid die een fiets je gaf? Weet je nog dat je over straat racete, je benen pompte terwijl je probeerde sneller te fietsen dan een vriend of buurman?

Spinnen kan alle positieve herinneringen die je aan fietsen hebt gehad terugbrengen en je helpen nieuwe degenen. Veel spinners blijven jarenlang bij spinnen omdat ze het leuk vinden. Met een ingebouwd scherm kun je overal draaien - vrijwel. Geniet van het beklimmen van je fiets een berg op of lekker fietsen langs het strand.

Of je nu al aan het sporten bent en meer wilt gaan sporten of je bent sedentair en wilt actief worden, spinning is het proberen waard. Oefening hoeft niet saai te zijn of iets om bang voor te zijn. Door te spinnen krijg je de oefening die je nodig hebt, terwijl je je ook sterker en levendiger voelt.

2. Spinning verbrandt grote calorieën en bouwt spieren op

Ja, spinnen is leuk, maar het is ook een van de beste indoor-workouts. Voordat je het weet, zal je tijdens het draaien zweten en belangrijke calorieën verbranden. Als u krachtig ronddraait, zult u merken dat u meer calorieën verbrandt dan bij bijna elke andere vorm van aerobe activiteit, inclusief hardlopen. Het verbranden van calorieën helpt je af te slanken, omdat het ervoor zorgt dat je vet verliest.

Bovendien bouwt spinnen spieren op. Maak je klaar voor strakke dijen en kuiten! Spinning geeft je slanke, gedefinieerde spieren zonder je omvangrijk te maken. De meeste mensen weten dat spinnen goed is voor je beenspieren, maar dat is niet alles. Als je een goede houding aanhoudt op je spinfiets en je core aanspreekt, zal spinnen ook helpen om je buikstreek te versterken. Sixpack buikspieren, hier komen we!

3. U kunt vanuit huis spinnen

Door vanuit huis te werken, wordt één belangrijke barrière om te sporten verminderd:naar de sportschool of studio moeten reizen. Als je je eigen spinfiets bezit, kun je je fitnessdoelen bereiken zonder door het verkeer te hoeven zitten, een kluisje te zoeken en te klauteren om een ​​fiets te claimen in een drukke klas. In plaats daarvan kunt u in slechts enkele seconden krachtige aerobe oefeningen doen in de privacy van uw eigen huis.

Als je van groepslessen houdt, wees dan niet bang. Het ingebouwde scherm op fietsen zoals de Echelon geeft je de mogelijkheid om te kiezen uit een breed scala aan spinlessen die worden gegeven door gecertificeerde instructeurs. Je kunt lessen op aanvraag kiezen die bij je schema passen of deelnemen aan live lessen om te genieten van het gevoel deel uit te maken van een gemeenschap. Thuis spinnen heeft alle voordelen van persoonlijke lessen zonder de nadelen.

4. Door te draaien kun je je eigen tempo kiezen

Met draaien ben jij degene die de touwtjes in handen heeft. Je kunt zo hard en snel trappen als je wilt. Als je moet vertragen, kun je vertragen. Er worden geen externe eisen aan u gesteld, in tegenstelling tot zowel groepsoefeningen als persoonlijke training.

Verwante producten

Echelon Connect EX3-Zwart

Echelon $1,199,00$999,00

Echelon Smart Connect Bike EX5

Echelon $1,199,00

Echelon EX-7s Connect Smart Bike

Echelon $ 1,999,00

Echelon-abonnement

Echelon $399.00

Echelon Row-7s aangesloten roeimachine

Echelon $ 2.599,-

Omdat je je eigen tempo kunt kiezen, is spinning een geweldige optie voor mensen op elk punt in hun fitnessreis. Als je al tijden niet hebt gesport, kun je rustig beginnen. Als je eenmaal uithoudingsvermogen hebt gekregen en spieren hebt opgebouwd, kun je de intensiteit van je training verhogen zonder dat je naar iets nieuws hoeft over te schakelen.

Spinning is aanpasbaar en kan je ontmoeten waar je bent. Als je een kortere, zachtere training nodig hebt, is spinnen een goede optie. Wanneer je honderden calorieën wilt verbranden en je workout nat van het zweet wilt beëindigen, is spinning nog steeds een goede optie.

Omdat spinnen in een zittende positie is, kan het ook werken voor mensen die iets met weinig impact nodig hebben dat hun lichaam niet te veel belast.

5. Je verdient "ik"-tijd

Vertrouw ons, we weten hoe stressvol het leven kan zijn. Of je nu kinderen opvoedt, een bedrijf runt, vrijwilligerswerk doet voor een goed doel, een huwelijk onderhoudt of al het bovenstaande, je verdient tijd voor jezelf. Spinning is een uitstekende manier om zelfzorg te oefenen. Spinning verbetert niet alleen je fysieke conditie, maar het biedt je ook de kans om je te concentreren op je welzijn.

Met alle beschikbare les- en cursusopties, kan spinning aanvoelen als een minivakantie. Dankzij het ingebouwde scherm van sommige spinfietsen kun je ontsnappen naar waar ter wereld je maar wilt zijn.

Spin naar hartenlust door een Europese stadsstraat of door het schilderachtige landschap langs bloemenvelden of glooiende heuvels. En als je nog nooit eerder aan spinnen hebt gedaan, wees dan niet bang. Er zijn zelfs cursussen waarin je leert hoe je een spinbike moet gebruiken.

Spinning geeft je de mogelijkheid om al je huidige zorgen een tijdje te vergeten en je alleen op jou te concentreren. Het is een geweldige manier om jezelf te verjongen, zodat je je gecentreerd, hersteld en energiek kunt voelen. Na het draaien voel je je tevreden en klaar om je weer bij de rest van de wereld te voegen, ervan overtuigd dat je de beste versie van jezelf naar voren brengt.

Klaar om zelf te spinnen?

We weten dat spinnen geweldig is, maar geloof ons niet op ons woord. Probeer het in plaats daarvan zelf! We zijn ervan overtuigd dat als je eenmaal een paar keer hebt geprobeerd te draaien, je er net zoveel van zult houden als wij.

Een geweldige plek om te beginnen is onze Echelon Smart Connect Bike EX5S. Het is echt de beste fiets om te spinnen. Met deze hometrainer kunt u trainen op hoogwaardige apparatuur die wordt verkocht tegen een lagere prijs dan onze concurrenten.

De Echelon is een fiets met virtuele coaching. De Echelon Fit-app geeft je de mogelijkheid om deel te nemen aan live, interactieve lessen, zodat je thuis de volledige spin-ervaring hebt. Als je eenmaal in een draaiende groove bent beland, wil je niet meer stoppen.

Er zijn veel opties om een ​​volledige lichaamstraining te krijgen met slechts één fitnessapparaat. Neem contact op met een G&G-vertegenwoordiger voor een gratis consult en gepersonaliseerde aanbevelingen.

[Top 5 redenen om te proberen te spinnen: https://nl.sportsfitness.win/geschiktheid/algemeen-Fitness/1002049858.html ]