Wat te kijken terwijl het lopen op een loopband

Als u vindt het een uitdaging om verveling op lange, solo runs te voorkomen , geef niet op je doel van het houden van in vorm . In plaats daarvan , met hardlopen op een loopband in de sportschool . Daarbij heeft tal van voorzieningen , waaronder de beschikbaarheid van het hebben van verschillende dingen om naar te kijken . Of u geniet na uw training vooruitgang op de monitor of het kijken naar het avondnieuws , een loopband run is alles behalve saai . Workout Vooruitgang

Een van de positieve elementen van die op een loopband is de mogelijkheid om tabs op je training te houden . Veel loopbanden voorzien van een informatie-verpakt scherm dat u kunt kijken als u joggen . Dit scherm geeft meestal gegevens zoals de lengte van uw training , de afstand die je hebt jogged en de calorieën je hebt verbrand en het kan zelfs tonen een grafiek die aangeeft of een snelle of langzame interval nadert. Loopbanden geven je ook de mogelijkheid om uw hartslag , dat is een andere manier kun je de tijd door te meten .
TV

Veel sportscholen plaats tv-schermen in de buurt van de cardio-apparaten , waarmee gebruikers hun workout tijd te doden tijdens het kijken naar hun favoriete tv-show , het nieuws of een paar minuten van een spel . Sportscholen hebben vaak regels met betrekking tot TV gebruik, echter . Sommige sportscholen niet toestaan ​​om het kanaal te veranderen , bijvoorbeeld. In dit geval vindt een loopband in de buurt van een TV die speelt een kanaal dat u genieten . Als leden mogen in het kanaal te veranderen , contact op met mensen om je heen voordat dit te doen .
Draagbare Opties

Als je niet zeker je zult genieten van wat er op tv van uw sportschool of als je naar een sportschool met een tekort aan televisies , neem iets om naar te kijken terwijl u joggen . Bijvoorbeeld , als u een tablet of een ander apparaat met een video -speler , vracht sommige films of shows op het apparaat en zet het voorzichtig op de loopband tijdens uw training . Als een maatregel van beleefdheid naar je mede- gym-leden , dragen een koptelefoon tijdens het kijken naar het apparaat .
Mensen

Mensen kijken is een leuke manier om de tijd te doden . Zoals u joggen op de loopband , kijken hoe andere leden benaderen hun trainingen . Bijvoorbeeld , als je iemand die afwisselend joggen en sprinten op de loopband opmerkt, dan zou u vragen om interval training voor uw fitness routine onderzoeken. Kijken naar iemand gebruik maken van een ingewikkelde machine gewicht kon de moed geven om de oefening zelf proberen . Bij het kijken naar mensen , vermijd staren gedurende langere tijd gebruikt , zoals sommige mensen zelfbewust zou kunnen zijn tijdens het sporten.


[Wat te kijken terwijl het lopen op een loopband: https://nl.sportsfitness.win/geschiktheid/cardio/1002000188.html ]