Kunnen oefeningen voor je ogen rimpels voorkomen en je gezicht strakker maken?

Hoewel rimpels een natuurlijk onderdeel zijn van het verouderingsproces, er zijn stappen die u kunt nemen om hun uiterlijk te vertragen. Erfelijkheid speelt een grote rol bij het voorkomen van rimpels rond de ogen en het gezicht, maar preventieve leefstijlmaatregelen zoals uit de zon blijven en niet roken kunnen hun progressie vertragen. Er zijn ook oefeningen die diepe rimpels helpen voorkomen en de spieren in je gezicht versterken.

Oogoefeningen

Er zijn geen oefeningen die verslapping kunnen verstevigen, dunne huid, maar door aan de spieren onder en rond de ogen te werken, worden de onderliggende spieren die de huid ondersteunen en het gebied strak houden, sterker. De oogspieren moeten in verschillende richtingen bewegen om strak te blijven. Isoleer uw oogspieren door twee vingers aan elke kant van uw ogen te plaatsen en snel te knipperen, de spieren aan de zijkanten strak houden. Je ogen krijgen zelden de kans om te bewegen als ze gesloten zijn, dus probeer rechtop te zitten en je ogen te sluiten. Draai je oogbollen op en neer en van links naar rechts terwijl je ogen gesloten blijven. Herhaal 10 keer in elke rotatie. Open vervolgens je ogen en herhaal de beweging met je oogleden 10 keer open. Werk aan de spieren in uw oogleden door uw wenkbrauwen voorzichtig met twee vingers op te tillen en uw oogleden zo ver mogelijk naar beneden te strekken. Open en herhaal 10 keer.

Wang Oefeningen

Verstevigde spieren in uw wangen en de zijkanten van uw gezicht helpen u een jeugdiger uiterlijk te behouden, omdat deze spieren kunnen helpen om de kaken op te tillen en doorhangen rond de zijkanten van de neus en mond te voorkomen. Een gemakkelijke oefening is de zuigoefening. Steek je wijsvinger in je mond en zuig erop zo hard als je kunt. Houd het vijf tellen vast en trek langzaam je vinger naar buiten terwijl je blijft zuigen. Herhaal dit 10 keer en je zou een lichte spierverbranding aan beide kanten van je gezicht moeten voelen. Doe deze eenvoudige oefening eenmaal per dag om je gezicht strakker te maken. Een andere gezichtsoefening voor de wangen vereist dat je je lippen samenknijpt in een grote pruillip en probeert zo groot mogelijk te glimlachen terwijl je de steenbolk voor een telling van 10 vasthoudt. Verhoog de telling totdat je de positie eenmaal per dag 30 seconden kunt vasthouden .

Voorhoofd oefeningen

Oefeningen voor het voorhoofd kunnen diepe lijntjes daar helpen voorkomen en ook de spieren rond je ogen verbeteren. Om de voorhoofdspieren te versterken, houd uw oogleden lichtjes naar beneden met twee vingertoppen op elk ooglid. Trek je wenkbrauwen zo hoog mogelijk op zonder je ogen in te spannen. Houd vijf tellen vast en laat los. Herhaal 10 keer. Masseer uw voorhoofd lichtjes na het trainen van de spieren om het bloed te laten stromen en genezing te bevorderen. Met je ogen dicht, wrijf met je linkerhand van rechts naar links over je voorhoofd. Herhaal in de tegenovergestelde richting met de andere hand. Een lichte massage vijf keer in elke richting zal ook helpen om de huid na de oefeningen af ​​te vlakken om overmatige kreuken in de onderliggende huid te voorkomen.

[Kunnen oefeningen voor je ogen rimpels voorkomen en je gezicht strakker maken?: https://nl.sportsfitness.win/geschiktheid/stretching/1002046403.html ]