Kickboxing Defense Technieken

Kickboksen is een competitieve sport die westerse boksen en Oosterse gevechtskunsten combineert . Aangezien kickboksen is een full contact sport waarin stoten en trappen worden gegooid op volle kracht , is het belangrijk dat je leert hoe je jezelf te verdedigen tegen die stoten en trappen . De basis zelfverdediging technieken zijn gebaseerd op het vermijden en blokkeren . Met ervaring , kunt u een zelfverdediging beweging om te zetten in een effectieve offensieve zet van het tegengaan van de aanval. Uitglijden

Uitglijden is een techniek die is gebaseerd op uw vermogen om snel te onderkennen dat een punch komt naar je hoofd en om het te vermijden . Het is de meest natuurlijke van de reacties en is nauw verbonden met uw schrikreactie , of krimp , reactie op iets naderen van uw gezicht . Een soort van slip is om gewoon achterover leunen om je hoofd te bewegen uit de weg van een inkomende punch , of bob naar de kant . Bijvoorbeeld , zou je je gewicht naar achteren te verschuiven naar je kin te verplaatsen uit de weg van een linkse of rechtse hoek en mager om beide zijden van een inkomende rechte stoot .
Parry

duwen van een punch is een combinatie van uitglijden en het blokkeren dat geeft u twee mogelijkheden voor de verdediging in een techniek . Zodra u een inkomend punch detecteren , je slip als je brengen je leiden de hand om de klap te ontwijken . Indien correct getimed , zal uw lead hand hand of onderarm om het pad te leiden naar de zijkant van je hoofd van je tegenstander slaan , waardoor u een opening voor een teller punch. Bij verkeerd getimed en je de punch mis , of hit te hoog op de arm , zal uw slip hopelijk
Block
< p Houd uw hoofd uit de gevarenzone . > Blokken kunnen worden gebruikt tegen stoten en trappen . Blokken zijn ontworpen om een ​​niet- essentieel onderdeel van uw lichaam , zoals uw bovenarmen of dijen , om de kracht van een stoot of trap die is gericht op je hoofd of mid-section absorberen mogelijk te maken. Een gemeenschappelijk blok tegen slagen op het hoofd is om je handen tot aan elke kant van je hoofd op ooghoogte te brengen met je ellebogen in strak. Dit zal u beschermen tegen jabs , hooks en uppercuts . Om kicks te blokkeren om het middelste gedeelte , gebruiken dezelfde positie van de hand , zodat je hoofd is nog steeds beschermd , maar buig je knieën , zodat je ellebogen voldoende verlaagd te dekken waar uw middelste gedeelte was een fractie van een seconde geleden .

Tellers

Tellers weer een defensieve techniek in een opening voor een offensieve beweging tegen je tegenstander . Met elke kick of punch je tegenstander gooit , wordt een opening gemaakt die u kunt gebruiken om een tegenaanval te leveren. Een gemeenschappelijke teller is om je linkerarm gebruiken om een haak te blokkeren gegooid naar de linkerkant van je hoofd en vervolgens snel afvuren van een recht kruis om de kin van je tegenstander .


[Kickboxing Defense Technieken: https://nl.sportsfitness.win/martial-Arts/Martial-Art-Technieken/1002000943.html ]