Sparringtips voor beginners

Je traint al een tijdje, begon je basistechnieken te leren en een combo samen te stellen, wat geboord en nu is het tijd om je vaardigheden in realtime te testen. Pak de grote handschoenen, zijn sparringstijd:

Strak bewaken

Ongeacht wat je nog meer doet in het sparren, je moet goed op je hoede blijven. De eerste instructie die de scheidsrechter een vechter geeft, is 'bescherm jezelf te allen tijde' en het is hetzelfde voor sparren. Lijm je handschoenen aan je voorhoofd en houd ze strak.

Let op je tegenstander

Terwijl je op je hoede bent, let op je tegenstander, er zijn verschillende meningen over waar je moet zoeken en je zult degene vinden die voor jou werkt, maar je moet ze wel in de gaten houden. Zoek naar openingen om je aanvallen uit te voeren en inkomende aanvallen die je kunt tegengaan. Dit is handig als je eraan went om niet terug te deinzen - we schreven hier onlangs een gids voor.

Ontspannen

Een van de sleutels tot sparren is proberen ontspannen te blijven; je verbruikt minder energie, je slagen zullen scherper zijn en je zult veel meer genieten van het sparren als je een paar keer rustig ademhaalt en koel blijft.

Technieken uitproberen

Het hele punt van sparren is om je vaardigheden en wat je in de klas hebt geleerd te testen. Door verschillende technieken uit te proberen, kom je erachter wat voor jou werkt, wat is effectief en waar worstel je mee, die allemaal een rol kunnen spelen in uw normale training en tot verbetering kunnen leiden.

Zijn niet een gevecht

Dit is de MEEST belangrijke op deze lijst. Je bent aan het sparren, niet vechten voor een wereldtitel. Dat is je teamgenoot, niet je tegenstander. Je probeert ze te raken, en we weten allemaal dat we geen tiddlywinks spelen, maar als je probeert de persoon met wie je aan het sparren bent pijn te doen, dan ben je de klootzak.

We hopen dat deze tips nuttig voor je zijn wanneer je begint met sparren, als je er eenmaal aan gewend bent, is het een van de meest effectieve vormen van training. Hebben we iets gemist? Heb je iets echt nuttigs gevonden? Laat het ons weten in de comments

[Sparringtips voor beginners: https://nl.sportsfitness.win/sport--/Boksen/1002037523.html ]