Basis lacrosse-vaardigheden

Het spel van lacrosse vereist bepaalde vaardigheden die een speler zullen helpen een lacrossebal effectief te hanteren, uiteindelijk de mogelijkheid bieden voor een schot of doelpunt. Deze basisbalvaardigheden omvatten scheppen, passeren, vangen, wiegen en schieten. Lacrosse is ook een zeer fysieke sport en vereist begrip van controle- en ontwijkingstechnieken. Het oefenen en beheersen van deze basisvaardigheden zorgt voor een meer lonende speelervaring.

Scheppen

Scooping is de handeling van het oppakken van een bal van de grond en is de meest gebruikte balterugwinningstechniek. Terwijl hij naar de bal rent, de knieën van de speler zijn gebogen. De kop van de stick valt op de grond en het handvat van de stick wordt een paar centimeter hoger geplaatst. Een snelle voorwaartse beweging met de kop van de stick in de richting van de bal, zal deze in de zak van het hoofd scheppen.

passeren

Om de bal naar het veld te verplaatsen, een speler met balbezit zal de stick naast zijn gezicht plaatsen met de stickkop naast zijn gezicht. De ene hand bevindt zich aan het einde van de stick, terwijl de andere in het midden van de stick wordt geplaatst. Terwijl u naar de stickkop kijkt in de richting waarin de bal wordt gepasseerd, de speler klikt snel met de stick om de bal uit de zak in het hoofd naar een andere speler te gooien.

vangen

Het vangen van een doorgeschoten bal vereist concentratie. De stick wordt aan de zijkant van het lichaam geplaatst met de kop van de stick omhoog naast het gezicht. Een hand is aan de basis van de stok, terwijl de andere zich in de buurt van de keel van de stok bevindt. Als de bal bij de speler komt, de stick-kop wordt in het pad van de bal geplaatst en de bal wordt in de pocket ontvangen. De speler zal het hoofd naar achteren bewegen om de impact van de bal te absorberen en deze in de pocket te laten zakken.

wiegen

Cradling wordt door een speler gebruikt om balbezit te behouden. Terwijl de bal in de zak van de stickkop zit, de polsen van de speler worden heen en weer gedraaid om de bal in de pocket te houden. Deze techniek moet worden beoefend tijdens het staan ​​of rennen om vaardigheid te verwerven in het te allen tijde in bezit houden van de bal.

schieten

Schieten is de eigenlijke handeling van het proberen een doelpunt te maken. Bij het fotograferen, de speler zal een laag nemen, brede en stabiele houding. De schouder en heupen van de onderste hand op de stick zijn gericht op het doel met de romp weggedraaid. De romp en de overhand op de stok worden dan naar voren gebracht, krachtig, om de bal naar het doel te stuwen.

Controleren

Lacrosse inchecken is direct fysiek contact met een lid van het andere team. De bedoeling van het controleren is om te proberen de bal van de stick van een tegenstander te krijgen, om de andere speler op de een of andere manier te verstoren, of om een ​​tegenstander te beletten te schieten, een losse bal passen of oppakken.

ontwijken

Door de vaardigheid van ontwijken te ontwikkelen, kan een speler leden van het andere team vermijden. Dit helpt om meer bescherming te krijgen wanneer je in balbezit bent. Er zijn verschillende soorten ontwijkers, elk met een specifiek doel, of je een tegenstander moet faken, draai om een ​​check te vermijden, of gebruik brute kracht om een ​​verdedigende speler te overweldigen.

[Basis lacrosse-vaardigheden: https://nl.sportsfitness.win/sport--/Hockey/1002045762.html ]