Hoe maak je een Front Flip in 3RUN

3run is een professioneel acrobatische team dat gespecialiseerd is in de sport van Parkour . Parkour , of free running, is de handeling van het snel en vloeiend manoeuvreren door obstakels met behulp van springen, klimmen en looptechniek . Een van de technieken die worden gebruikt door 3run is de staande voorste klep . De 3run voorste klep wordt gebruikt om de stijl toe te voegen en knipperen tussen springen obstakels. Net als de meeste trucs , het beoefenen van deze techniek stelt u in staat om stap voor uw spel en probeer nieuwe trucs in de vorm van Parkour . Instructies
1

samen Begin in een staande positie met beide voeten . Stap voorwaarts met je niet-dominante voet. Breng uw andere voet naar voren en plaats uw voeten bij elkaar op schouderbreedte uit elkaar . Dit geeft je een lichte boost van momentum om uw front flip beginnen geven . Kopen van 2

Buig je knieën en evenwicht op de bal van je voeten . Duwen van de grond met behulp van je benen en sprong in de lucht.

Hef
3 je armen boven je hoofd en gooi ze naar beneden in de richting van je heupen om momentum te creëren in uw flip. Trek je knieën naar je borst te helpen draai je je lichaam. Hoe sneller je in te stoppen , hoe sneller je flip zijn.
4

Pak je knieën met je handen als je ze smullen van je borst en draai een volledige rotatie in de lucht.
5

Spot uw landing met behulp van uw ogen te bekijken waar uw voeten de grond zal raken . Verspreid en verbreed uw benen te vertragen uw rotatie. Land met beide voeten op de grond op hetzelfde moment naar de voorkant klep te voltooien .


[Hoe maak je een Front Flip in 3RUN: https://nl.sportsfitness.win/sport--/Overige-sporten/1002036038.html ]