Wat is een Salto-beweging in gymnastiek?

Hoewel salto de indrukwekkend klinkende technische naam is, de meeste mensen kennen deze stunt als de flip. Een van de meest indrukwekkende stunts uitgevoerd door gymnasten en een van de redenen waarom veel kinderen zich in de eerste plaats aangetrokken voelen tot gymnastiek, de salto vereist een combinatie van kracht, wendbaarheid, snelheid en kracht die jaren nodig heeft om zich te ontwikkelen. Als het slecht is gedaan, het is potentieel gevaarlijk. Maar als het goed wordt uitgevoerd, het is een van de ultieme uitingen van atletisch vermogen dat een lichaam kan demonstreren.

Salto en variaties

Een salto is een salto die wordt uitgevoerd rond een denkbeeldige as die horizontaal over het middel wordt getrokken. Het lichaam moet zich in een opgetrokken positie bevinden terwijl de benen over het hoofd gaan, en de turnster moet de landing vasthouden met haar voeten vastgelijmd aan de mat zonder voor- of achterwaartse zwaai. Saltos kan naar voren worden gedaan, achterkant of zijkanten, en hoewel ze over het algemeen een vloeroefening zijn, ze kunnen worden gewijzigd voor gebruik op verschillende apparaten.

Niveaus

Saltos worden over het algemeen geïntroduceerd in Level 6 of Level 7 klassen, wanneer gymnasten zich op hun gemak beginnen te voelen met luchtstunts. Leraren beginnen normaal gesproken met handspringoefeningen om de gymnasten te leren hoe ze de vloer moeten "beuken" om de kracht te produceren die hen helpt de hoogte en het momentum te bereiken om de salto veilig uit te voeren, dan gaat de les over naar een handspring/salto combinatie. De handspring zorgt voor extra momentum om de turnster vooruit te houden voor het geval ze haar voeten niet snel genoeg boven haar hoofd krijgt. Op zichzelf staande salto's worden meestal op de trampoline geïntroduceerd en geleidelijk opgewerkt tot op de vloer. Ze vereisen dat de turnster al bekwaam is in het uitvoeren van de beweging in combinaties, omdat het gebrek aan snelheid en momentum betekent dat ze in staat moet zijn om haar voeten omhoog te krijgen, heel snel rond en weer onder haar.

Inrichting

De salto is meestal een vloeroefening, maar het kan ook worden gebruikt om apparaten te monteren of te demonteren, tijdens optionele competitie. Op de tralies, wat op een salto lijkt, is meestal een heupcirkel -- het verschil is dat in plaats van rond een denkbeeldige as te draaien, de turnster draait rond de bar en haar armen staan ​​stil. Saltos maken vaak deel uit van evenwichtsbalkroutines, zowel als op- of afstap als op de balk zelf. Het enige verschil is dat de turnster moet landen met haar voeten in lijn in plaats van vierkant, zoals ze op de grond zou doen. De salto kan ook als sprong worden uitgevoerd, waardoor de turnster de extra hoogte vanaf de springplank krijgt.

Optionele gymnastiek

De salto scoort zwaar in optionele competitieve gymnastiek. Niveau 7 vereisten geven de salto als een vereiste barafstap, een optionele balkdemontage en een vereist vloerelement. Het wordt een scoringsvereiste naarmate het competitieniveau toeneemt. Niveau 10-vereisten maken de optie van een salto-balk en een balkafstap mogelijk, maar de vloerroutine is strenger. De turnster moet ofwel een acrobatische serie uitvoeren met twee salto's of twee salto's achter elkaar, drie verschillende salto's in de loop van de routine en een salto met een minimum C-level, of matige moeilijkheidsgraad, als laatste in haar vloerroutine.

[Wat is een Salto-beweging in gymnastiek?: https://nl.sportsfitness.win/sport--/Overige-sporten/1002046201.html ]